Steack ከ sholles ጋር
14
INGREDIENTES •
14
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ግራም የበሬ ሥጋ (ስቴክ)
- 1 አሃዶች Shallot
- 1/2 እናንተ የሾርባ Cornflour
- 50 ግራም ቅቤ
- 1/2 ምሳና ነጭ የወይን tetra
- 1 ምሳና መረቅ (አትክልት)
- 1/4 ማንኪያ Thyme
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1 አሃዶች ቤይ ቅጠል
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/4 ማንኪያ የደረቁ oregano
Instrucciones
14
pasos
- 1ንጥረ ነገርዎን ያዘጋጁ-መያዣው መመሪያ መሠረት ሾርባውን ያዘጋጁ; የበቆሎ ማሳያውን ያሽጉ. ቅቤን በ 2 ይከፋፍሉ; ሽፋኑን ወደ ወፍራም መንኮራዎች ይቁረጡ; ነጭ ሽንኩርት
- 2ቅቤን ያካሂዱ ወደ 2: አንድ ግማሽ ለ SEUUCE እና ለሌላ ተኩል ለ Steack ይሆናል. ለእያንዳንዱ 1 የሾርባ ማንኪያ ማሚና ውስጥ ለ 2-3 የሾርባ ማንኪያ ውሃ ውስጥ ማቲካን ያሽጉ.
- 3ለ SEUUCE: - መካከለኛ-ከፍተኛው ሙቀት ውስጥ ሾርባ ውስጥ እንዲኖር የታሰበውን ግማሽ ቅቤ ግማሹን ይቀልጣል.
- 4ግልፅ, በግምት 3 ደቂቃዎች ያህል, ቼሎፖችን እና ወጥ ቤቶችን ያክሉ.
- 5ቀደም ሲል በተቀባው የመያዣው መመሪያዎች መሠረት የተዘጋጀውን ዓሳውን ያክሉ እና እሳቱን እስከ ከፍተኛ ይጨምራሉ. ድብልቅውን ወደ ድግስ አምጡ.
- 6አንዴ እየፈላ ሲሄዱ እና በትንሹ ወፍራም ከሆኑ, በሦስተኛ ደረጃ እስኪቀንስ ድረስ ነጩ ወይኑን ያክሉ እና ያክሉ.
- 7እሱ በቀሩት ቀሪውን ቅቤን ይይዛል, 1 የሾርባ ማንኪያ በአንድ ጊዜ.
- 8እሱ Miccana እና ድብልቅ እስኪያልቅ ድረስ ድብልቅን ያካተተ ሲሆን ድብልቅ.
- 9ለ STACK: Steak Steak እና በሞቃት ፓን ውስጥ ዘይት በመጠቀም.
- 10በዋናነት ወይም አልጋ ውስጥ ባለው ምድጃ ውስጥ የነጭ ሽንኩርት ወፍራም ቀለበቶችን ማግኘት. ስቴኪውን ያስቀምጡ.
- 11የተደፈሱ የተደናገጡ የተደፈሱ የተደናገጡ ነጭ ክብረከሎችን ወደ ማጭበርበር ድን, ኦርጋገን, መምህራን, ሎሬል ቅጠሎች እና ቅቤ ስቴክ ለመታጠብ ተችሏል.
- 12በ 180 ሴክ ለ 15 ደቂቃዎች መጋገሪያ.
- 13ከጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ከምድጃ እና ከመጽሐፉ ውስጥ ያስወግዱ. ከሻይዎች ሾርባዎች ጋር ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ያቅርቡ.
- 14የቤት ውስጥ ብሬትን ለመሥራት ከፈለጉ የወይራ ዘይት ከ 5 ደቂቃ ያህል የተቆራረጡ አትክልቶች ከ 5 ደቂቃ ያህል የተቆራረጡ የአትክልቶች አትክልቶች ውስጥ 1-2 l ሞቅ ያለ ውሃ ያክሉ እና ያጫጫሉ. ኮሌጅ እና አጠቃቀም.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
818 | 9.2 | 53.5 | 57.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario