የቤኔት ዶሮ ገንፎ - ቀይ
7
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ምሳና ድባ
- 1/2 አሃዶች የአታክልት ዓይነት
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 2 እናንተ የሾርባ ሩዝ
- 100 ግራም የዶሮ (ጡት)
- 1/8 አሃዶች ሽንኩርት
- 1 እናንተ የሾርባ የትኩስ አታክልት ዓይነት
Instrucciones
7
pasos
- 1ንጥረ ነገርዎን ያዘጋጁ - ዱባውን ወደብ ይቆርጣሉ; የተቆራረጠውን ካሮት ማጠብ እና መቁረጥ.
- 2ጥንዚዛዎቹን ያብስሉ. በሸክላ ውስጥ አስቀመጡ እና በቀዝቃዛ ውሃ ይሸፍኑ. ማሰሮውን በከፍተኛ ሙቀት እና በመራመድ ላይ ያድርጉት. አንዴ ከቀደሱ በኋላ እሳቱን ወደ ግማሽ ዝቅ በማድረግ ከ 45 እስከ 60 ደቂቃዎች ያበስሉ. ከእሳት ለማጥፋት ዝግጁ እና በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለማስቀመጥ ዝግጁ. ፔል.
- 3በሌላ ማሰሮ ውስጥ ዱባውን 5 ደቂቃዎችን በግምት ያስገባሉ. ክምችት.
- 4ዶሮ ማዳመጫ: - በሚፈላ ውሃ ውስጥ በሌላ ማሰሮ ውስጥ ዶሮውን, በሽን, ካሮት እና ከፔርሌይ ጋር ያክሉ. ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ያብሱ. ወደ ገንፎ ማካተት ሩዝ እና አትክልቶች እና ካሮት እንዲኖሩ ለማድረግ አንድ ጊዜ ዝግጁ.
- 5ሩዝ ለማዘጋጀት, ሩዝ ውስጥ ሩዝ ውስጥ ጣውላ ውስጥ ያክሉ (ሩዝ ውስጥ ሁለት ጊዜ ሩጫ) ላይ ያክሉ (ሁለት ጊዜ ሩዝ). በጊዜው መጨረሻ እሳቱን ያጥፉ እና 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
- 6ዱባውን, ቤኔት, ካሮት, ሩዝ, ሩዝ በመጠምጠጥ ይቀላቅሉ. አስፈላጊ ከሆነ እርስዎ ሸካራነት ለመስጠት ትንሽ ተጨማሪ የዶሮ ቧንቧ ማከል ይችላሉ.
- 7በአንድ ማሟያ 1 ኩባያ ያሰሉ (2004r). በከረጢቶች ወይም በእቃ መያዥያዎች ውስጥ የተካሄደውን ቫዩዩም በቦርሳዎች ወይም በእቃ መጫኛዎች ምግብ ውስጥ በትክክለኛው ጊዜ ውስጥ በሚሞቅበት ጊዜ ብቻ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 8.2 | 16.6 | 1.9 |
Evalúa y comenta esta receta