Garbanzo stew.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Garbanzo stew.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ምሳና ሽንብራ,
  • 3/4 አሃዶች ካሮት
  • 0.38 ምሳና አረንጓዴ አተር
  • 1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
  • 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
  • 1 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
  • 3/4 ምሳና ድባ
  • 1/2 እናንተ የሾርባ ካየን
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    የቀደመውን ቀን ጫካዎች ያጥፉ.
  2. 2
    ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ: - የተቆራረጠው ካሮት ይቁረጡ እና ይቁረጡ; ነጭ ሽንኩን ይቁረጡ; ሽፍታውን በ አደባባዮች ውስጥ ይቁረጡ; ዱባውን በኩባዎች ውስጥ ይቁረጡ.
  3. 3
    ሽቦውን ወደ ድስቱ ያክሉ, ለ 4 ደቂቃዎች ያብሱ, ከዚያ ዘይት ከፓፔካ ጋር በየቀኑ ይጨምሩ እና ግልፅ እስከሚሆን ድረስ ያክሉ. በዶሮፔስ እና ዱባዎች እና ዱባዎች, ከ 3 ኩባያ ውሃዎች ጋር (ለእያንዳንዱ 2 ኩባያዎች ላሉት የቺክፔስ) እና ጨዋታዎች, ለ 40 ደቂቃዎች ያብሱ. ካሮት እና አተር ማከል, ነጭ እስኪሆን ድረስ ማብሰል.
  4. 4
    ፖርኒኖሎኮሲን. ተስተካክሏል.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas