ሪኒኖ ወደ ቀይ ወይን ከሬተርታ ጋር

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
ሪኒኖ ወደ ቀይ ወይን ከሬተርታ ጋር

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ምሳና Quinoa
  • 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
  • 0.38 ምሳና ቀይ ወይን ጠጅ tetra
  • 1/4 ምሳና Grated parm አይብ
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1/4 ማንኪያ በርበሬ
  • 2 አሃዶች ዓሣ (Pippin)
  • 1 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
  • 1 አሃዶች ሎሚ
  • 2 እናንተ የሾርባ ነጭ ኮምጣጤ
  • 50 ግራም ቅቤ
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ-ጥሩ ሽንኩርት መቁረጥ, የሎሚ ጭማቂዎች.
  2. 2
    Qoineo ን ለማዘጋጀት: - አረፋውን እስኪያቆም ድረስ በ CALORAP 1 1/2 ኩባያ ውስጥ በ 1/2 ኩባያ ውስጥ በ CALINA ውስጥ በ CALORADE ውስጥ በ CALORARAN ውስጥ ያስገቡ, ከጫካ ውሃ ጋር በመተባበር ወደ ዝቅተኛ ሙቀት እና ከዝቅተኛ 15 ደቂቃዎች ጋር በተቀጠለ ጊዜ እንዲቆጠብ ይጠብቁ.
  3. 3
    ለጎን ፓን ውስጥ ዘይት በሽንኩርት ውስጥ ዘይት ያክሉ, ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ያክሉት, ከዚያ በኋላ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ያክሉት, ከዚያ ለ 8 ደቂቃዎች ያህል ያብክሩ, አይብን ይጨምሩ ፓመር
  4. 4
    ቅድመ-ምድጃ ምድጃ እስከ 180 ዲግሪዎች.
  5. 5
    ዓሳዎች ዓሦችን ይታጠቡ እና ከጨው, በርበሬ እና ከሎሚ ጭማቂዎች ለ 15 ደቂቃዎች ይተው.
  6. 6
    ከዚያ ምድጃውን ለ 20 ደቂቃዎች ይውሰዱ.
  7. 7
    ለቢሮው ሾርባ: በአንድ ድስት ውስጥ ኮምጣጤውን ይጨምር ነበር እና የተቀረው በርበሬ ጨምር, ግማሽ ዝግጅት እስኪወስድ ድረስ ይራመዳል.
  8. 8
    ቅቤን በመለቀቅ እና አሪፍ ውስጥ.
  9. 9
    ኮምጣጤን ከቅቤ ጋር ይቀላቀሉ እና በአሳው አናት ላይ ሲያገለግል እየሞከረ ነው.
  10. 10
    ለማገልገል, ረዳቱን በታንኳው መሃል, ዓሦች እና በመጨረሻም ቅቤ ሾርባ ውስጥ ያስገቡ.
  11. 11
    ፖርኒኖሎኮሲን. ተስተካክሏል.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
498 15.5 42.8 25.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios