ሪኒኖ ወደ ቀይ ወይን ከሬተርታ ጋር
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ምሳና Quinoa
- 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
- 0.38 ምሳና ቀይ ወይን ጠጅ tetra
- 1/4 ምሳና Grated parm አይብ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1/4 ማንኪያ በርበሬ
- 2 አሃዶች ዓሣ (Pippin)
- 1 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1 አሃዶች ሎሚ
- 2 እናንተ የሾርባ ነጭ ኮምጣጤ
- 50 ግራም ቅቤ
Instrucciones
11
pasos
- 1ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ-ጥሩ ሽንኩርት መቁረጥ, የሎሚ ጭማቂዎች.
- 2Qoineo ን ለማዘጋጀት: - አረፋውን እስኪያቆም ድረስ በ CALORAP 1 1/2 ኩባያ ውስጥ በ 1/2 ኩባያ ውስጥ በ CALINA ውስጥ በ CALORADE ውስጥ በ CALORARAN ውስጥ ያስገቡ, ከጫካ ውሃ ጋር በመተባበር ወደ ዝቅተኛ ሙቀት እና ከዝቅተኛ 15 ደቂቃዎች ጋር በተቀጠለ ጊዜ እንዲቆጠብ ይጠብቁ.
- 3ለጎን ፓን ውስጥ ዘይት በሽንኩርት ውስጥ ዘይት ያክሉ, ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ያክሉት, ከዚያ በኋላ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ያክሉት, ከዚያ ለ 8 ደቂቃዎች ያህል ያብክሩ, አይብን ይጨምሩ ፓመር
- 4ቅድመ-ምድጃ ምድጃ እስከ 180 ዲግሪዎች.
- 5ዓሳዎች ዓሦችን ይታጠቡ እና ከጨው, በርበሬ እና ከሎሚ ጭማቂዎች ለ 15 ደቂቃዎች ይተው.
- 6ከዚያ ምድጃውን ለ 20 ደቂቃዎች ይውሰዱ.
- 7ለቢሮው ሾርባ: በአንድ ድስት ውስጥ ኮምጣጤውን ይጨምር ነበር እና የተቀረው በርበሬ ጨምር, ግማሽ ዝግጅት እስኪወስድ ድረስ ይራመዳል.
- 8ቅቤን በመለቀቅ እና አሪፍ ውስጥ.
- 9ኮምጣጤን ከቅቤ ጋር ይቀላቀሉ እና በአሳው አናት ላይ ሲያገለግል እየሞከረ ነው.
- 10ለማገልገል, ረዳቱን በታንኳው መሃል, ዓሦች እና በመጨረሻም ቅቤ ሾርባ ውስጥ ያስገቡ.
- 11ፖርኒኖሎኮሲን. ተስተካክሏል.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios