Spinach እና ዚኩቺኒ ክሬም
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 500 ግራም ስፒናት
- 1/2 አሃዶች Zucchini
- 1 ቢት ቅባት
- 10 ግራም Grated parm አይብ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
3 pasos
- 1ማጠቢያ ማቅለጥ.
- 2በትንሽ ውሃ ውስጥ ባለው ድስት ውስጥ Spinnach እና የተዘበራረቀ ዚኩቺኒ ለ 10 ደቂቃዎች ይጨምራል. በድልድይ ውስጥ አትክልቶችን እና ከሸክላው ውስጥ ያለው ኩባያ ውሃ (ለእያንዳንዱ 4 እንግዶች). ክሬሙን, የፓራሴንያ አይብ ያክሉ እና ጨው ያካሂዱ. ከላይ በፓራዌን አይብ ያገልግሉ.
- 3ፖርኒኖሎኮሲን. ተስተካክሏል.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 135 | 11.9 | 9.8 | 7.4 |
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5.0
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