አርቲሲክ ኦሜትስ ኦሜሌ
4
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 1 አሃዶች Artichoke
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
Instrucciones
4
pasos
- 1ወጥ ቤት ከ 30-40 ደቂቃዎች ጋር ሞቃታማ ውሃ ውስጥ ከ 30-40 ደቂቃዎች ጋር (አንድ ሉህ ከርዕስ ማውረድ ዝግጁ ነው).
- 2የ "Pharp እና COMPERTETTETTETTETETETETETET ቀጭን ልብዎችን በመቁረጥ የቅጠሎችን የታችኛው ክፍል ይከርክሙ.
- 3በትንሽ የወይራ ዘይት እና ጨው በተባባራ ፓስ ውስጥ አንድ ትንሽ ቀለም እስኪያነሱ ድረስ ከጊዜ ወደ ጊዜ ያክሉ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ያክሉ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ሳህን, እንቁላሎቹን በትንሽ ጨው ይምቱ እና የአበባ ጉባውን ያክሉ.
- 4የተቀሩትን ዘይት በሚሞሉበት ቦታ ውስጥ, በፓነሉ ውስጥ ባዶ ያድርጉት, እና ለብቻው ባዶ እስኪሆን ድረስ ለ 5 ደቂቃዎች ይቆዩ. ፓን በፕላስተር ላይ ዝግጅት እስኪፈጠር ድረስ በጥንቃቄ ያብሱ እና ፓነሉን በጥንቃቄ ያበስሉ,እና ወዲያውኑ ወደ ፓነል ተመለስ, በሌላኛው በኩል ለ 3 ደቂቃዎች ተገልጦታል. ወጥነት ያለው.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
Evalúa y comenta esta receta