2 ባች ማብሰል መመሪያዎች
0 INGREDIENTES •
12 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
0 ingredientes
Añadir todo al carrito
Instrucciones
12 pasos
- 1የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማዘጋጀት: አበቦች ጎመን አዘገጃጀት የዶሮ ጥብስ የሩዝ ማጠቢያ ነበርና; ቁረጥ zucchini እና ካሮት ዡልየን; የ ሽንኩርት ብዕር አይቆርጡም እና ቦርሳዎች ወይም ኮንቴይነሮች FoodSaver® ውስጥ ቫክዩም ይጠብቃል; ንጹህ እና አራተኛ ወደ እንጉዳይ ቈረጠ. ብዕር ውስጥ ሽንኩርት የተቆረጠ ሽንኩርት ለ ኪቼ አዘገጃጀት እና ቦርሳዎች ወይም ኮንቴይነሮች FoodSaver® ውስጥ ያለውን ክፍተት ይጠብቃል. ሩዝ የተቆረጠ ጋር ቱርክ meatballs አዘገጃጀት ቲማቲም grated እና የተቆረጠ ንጹህ አራተኛ እና እንጉዳይ ወደ ሽንኩርት በደቃቁ. pesto መረቅ እና የተጠበሰ በቲማቲም ለ ኑድል አዘገጃጀት ቲማቲም እና arugula ታጠብ. ካሮት ማጠቢያ, ልጣጭ የሚሆን ቂጣ አዘገጃጀት እና ካሮት መከታ እና ቦርሳዎች ወይም ኮንቴይነሮች FoodSaver® ውስጥ ቫክዩም ይጠብቃል; , ልጣጭ ይጠብ; በደቃቁ እና የመጠባበቂያ ወደ ሽንኩርት አይቆርጡም.
- 2ሩዝ ጋር ሩዝ የምግብ አዘገጃጀት ዶሮ ጥብስ ሩዝ እና ቱርክ meatballs ማዘጋጀት: አንድ ማሰሮ ውስጥ, ጥቂት ዘይት ለማከል እና ሩዝ አፍስሰው. ማለት ይቻላል አሳላፊ ድረስ የዝልዝል. ከዚያም ሰጠሽኝ ጋር 20 ደቂቃ ያህል ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ቀስ, ሽፋን እና ቦታ ለማነሳሳት, ጣዕም ላይ ጨው መጨመር, ሩዝ እያንዳንዱ ጽዋ ለ 1.5 ኩባያ ከፈላ ውሃ ያክሉ. መጨረሻ ጊዜ, ሙቀት ማጥፋት እና 5 ደቂቃዎች ስለ ይጠብቁ. ከረጢት ወይም ኮንቴይነሮች ውስጥ ቫክዩም ይጠብቃል FoodSaver®
- 3ብሮኮሊ Recipe የዶሮ ጥብስ ራይስ ማብሰል: አንድ ማሰሮ መፍላት ውኃ ውስጥ. መቼ መቀቀል, ጫና በ 5 ደቂቃ የሚሆን ብሮኮሊ ማስቀመጥ እና ተጨማሪ የማብሰያ ለመከላከል ቀዝቃዛ ውኃ ሮጦ በታች ማስቀመጥ ዝግጁ. ለማቀዝቀዝ እና ያስቀምጥ እንመልከት. ከረጢት ወይም ኮንቴይነሮች ውስጥ ቫክዩም ይጠብቃል FoodSaver®
- 4የዝልዝል የዶሮ አዘገጃጀት የዶሮ ጥብስ ራይስ: የሰሊጥ ዘይት, ነጭ ሽንኩርት እና ዝንጅብል አንድ ንክኪ ጋር wok ውስጥ ዶሮ ያክሉ. በታሸገ አንዴ ካሮት እና ሽንኩርት በስተቀር ወደ ቅመሞች የተቀረውን ያክሉ. ከረጢት ወይም ኮንቴይነሮች ውስጥ ቫክዩም ይጠብቃል FoodSaver®
- 5ሽንኩርት ሽንኩርት ኪቼ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ማዘጋጀት: መጥበሻ ፍራይ ውስጥ ሽንኩርት በድስት ውስጥ, በላይ ዝቅተኛ ሙቀት ማብሰል ቀጥል ይህ ግልጽ ማከያዎች ስኳር አንድ ጊዜ እና. ዝግጁ ይሂድ ቀዝቀዝ አንዴ. ከረጢት ወይም ኮንቴይነሮች ውስጥ ቫክዩም ይጠብቃል FoodSaver®
- 6ሩዝ አዘገጃጀት ጋር ቱርክ meatballs ሽንኩርት ማዘጋጀት: በድስት ውስጥ ትንሽ ዘይት እና ቡኒ ወደ ሽንኩርት መጨመር. ከረጢት ወይም ኮንቴይነሮች ውስጥ ቫክዩም ይጠብቃል FoodSaver®
- 7የ meatballs ማዘጋጀት: አንድ ሳህን ውስጥ, ስጋ, cilantro ቀላቅሉባት; 30 ስለ GR መልክ ኳሶች (ወደ መረቅ ለ እረፍት የማስቀመጥ) ቀደም ፕላኔቱ ውስጥ 2/3 ሽንኩርት sauteed grated ቲማቲም. ከረጢት ወይም ኮንቴይነሮች ውስጥ ቫክዩም ይጠብቃል FoodSaver®
- 8የ እንጉዳይ መረቅ ማዘጋጀት: አንድ ለትንሽ ውስጥ ዱቄት ጋር ቀዝቃዛ ወተት መጨመር. በደንብ-የተደባለቀ አንዴ, ቀሪ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, ጨው, በርበሬ Pimineta እና ቀለም ለማከል, ዝቅተኛ ሙቀት ላይ ማብሰል. ይህም ማብሰል እና የእሱን ነጥብ ይዞ እንሂድ. ከዚያም ክሬም እና ሁከት ያክሉ. ከሆነ የተፈለገውን doneness ድረስ አስፈላጊ ማከያዎች ተጨማሪ ወተት. የ ወጥ ጫና እና ዝግጁ ነዎት. የ እንጉዳይ: የዝልዝል ትንሽ እና ነጭ መረቅ ያክሉ. ከረጢት ወይም ኮንቴይነሮች ውስጥ ቫክዩም ይጠብቃል FoodSaver®
- 9ጥቅሉ መመሪያ መሠረት ፓስታ ማዘጋጀት. ከረጢት ወይም ኮንቴይነሮች ውስጥ ቫክዩም ይጠብቃል FoodSaver®
- 10የተጠበሰ ቲማቲም ያህል: ቲማቲም በወጭት ወይም ግሏል ወረቀት ላይ ካጠብሁ: ጥቂት የወይራ ዘይት እና ረጪ ስኳር, Pimineta አንድ ለማከል እና ቅጠላ ጋር ጣዕም. ከረጢት ወይም ኮንቴይነሮች ውስጥ ቫክዩም ይጠብቃል FoodSaver®
- 11የ pesto ያህል: ባሲል የነጣው. አንድ እርጥብ ለጥፍ ድረስ አንድ ጥምቀት በብሌንደር በእሱ ባሲል, ለውዝ, ሽንኩርት, የወይራ ዘይት, ጨው እና በርበሬና እና ሂደት ውስጥ የተሠራ ነው. አስፈላጊ ከሆነ ለማስተካከል ቅመሱ. ከረጢት ወይም ኮንቴይነሮች ውስጥ ቫክዩም ይጠብቃል FoodSaver®
- 12ካሮት ቂጣ አዘገጃጀት ሽንኩርት ማዘጋጀት: በድስት ውስጥ ትንሽ ዘይት እና ቡኒ ወደ ሽንኩርት መጨመር. ከረጢት ወይም ኮንቴይነሮች ውስጥ ቫክዩም ይጠብቃል FoodSaver®
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| - | - | - | - |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario