እንጉዳይ መረቅ ጋር ሳልሞን ቅጠል ማስያዝ ሚክስ
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ምሳና ሰላጣ
- 1 ምሳና Arugula
- 1 ምሳና ስፒናት
- 250 ግራም ዓሣ (ሳልሞን)
- 100 ግራም እንጉዳዮች
- 50 ግራም ቅባት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1 አሃዶች ሎሚ
Instrucciones
6 pasos
- 1ቅጠል ይታጠቡ እና አንድ ሳህን ውስጥ ቀላቅሉባት. ጨው, ዘይት እና ሎሚ ጋር እንዲቀምሱ ማጣፈጫዎች.
- 2የ እንጉዳዮች ለማጽዳት እና እነሱን ማሳመርና.
- 3ግማሽ የወይራ ዘይት እና የዝልዝል እንጉዳዮች ጋር አንድ መጥበሻ ለማሞቅ.
- 4ሰሞን ሳልሞን fillets.
- 5የወይራ ዘይት የቀረውን ጋር ሌላ መጥበሻ ሙቀትና ሮዝ አይደለም. ድረስ በሁለቱም ጎን ዓሣውን ማብሰል. እሱ ጥቂት ጊዜ የጐደለው ጊዜ እንጉዳዮች ጋር skillet ወደ ክሬም ለማከል እና 2 እስከ 3 ደቂቃ ለማሞቅ.
- 6አረንጓዴ ሰላጣ ምግቦች, ሳልሞን ጋር ማገልገል እና እንጉዳይ መረቅ አኖረው ላይ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 396 | 11.2 | 33.4 | 25.3 |
Me encanta el salmón con salsa de champiñones! Fácil y rápida.
Fácil rica