ሩዝ ጋር ብሮኮሊ የበሬ

ሩዝ ጋር ብሮኮሊ የበሬ

2
600 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

1/4 ማንኪያ ጨው
1 መቆንጠጥ በርበሬ
320 ግራም የበሬ ሥጋ (ስቴክ)
1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
1 እናንተ የሾርባ ሽንኩርት
1/2 እናንተ የሾርባ ቅቤ
1 በጣም ትንሽ የአኩሪ አተር መረቅ
1/2 አሃዶች ብሮኮሊ
1/2 ምሳና መረቅ (ዶሮ)
1/2 ማንኪያ Cornflour
3/4 ምሳና ሩዝ
2 እናንተ የሾርባ ዘይት
2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
አዘገጃጀት
1
ሩዝ ለማዘጋጀት: አንድ ማሰሮ ውስጥ, አደይ አበባ ዘይት ለማከል እና ሩዝ አፍስሰው. ማለት ይቻላል አሳላፊ ድረስ የዝልዝል. ከዚያም ሰጠሽኝ ጋር 20 ደቂቃ ያህል ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ቀስ, ሽፋን እና ቦታ ለማነሳሳት, ጣዕም ላይ ጨው መጨመር, ሩዝ እያንዳንዱ ጽዋ ለ 1.5 ኩባያ ከፈላ ውሃ ያክሉ. መጨረሻ ጊዜ, ሙቀት ማጥፋት እና 5 ደቂቃዎች ስለ ይጠብቁ.
2
የ ሩዝ የሚደረገው ቢሆንም, ቁርጥራጮች ወደ ስጋ አይቆርጡም እና ያስቀምጥ.
3
በአንድ ሞቃት መጋገሪያ ውስጥ, ቅቤ ለማከል ሽንኩርት እና የተከተፈ ሽንኩርት ፍራይ.
4
ከዚያም የተፈለገውን doneness በመስጠት, ስጋ እና dórelos መካከል ቁርጥራጮች ያክሉ. አኩሪ አተር ወጥ እና የዶሮ መረቅ ጋር ትዕይንት; አፍልቶ ያመጣል.
5
በመጨረሻም, (3 ደቂቃ) የበሰለ ቀደም የተከተፈ ብሮኮሊ መጨመር; cornflour ጋር መጋገር. 2 ደቂቃዎች እና ገደማ ሩዝ ጋር sirvir መቆም እንመልከት.
6
እርስዎ በቤት ውስጥ መረቅ ለማድረግ የሚመርጡ ከሆነ: ከዚያም ሙቅ ውሃ 1-2 L መጨመር, የወይራ ዘይት አንተ በደንብ ካጠብሁ አትክልት እና ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ ለመቁረጥ, 1 ወይም 2 የዶሮ ዳሌሽ, 5 ደቂቃዎች ስለ የዝልዝል ጋር አንድ ማሰሮ ውስጥ ተወረወረ እና ይጠበቃል ይፈላል. ጫና እና መጠቀም.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች