ቀላል እርድ እና የኮኮናት የምስር
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 25 ግራም Shredded ኮኮነት
- 3/4 ምሳና ምስር
- 1/4 አሃዶች በርበሬ
- 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/2 ምሳና ድባ
- 1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/4 ማንኪያ እርድ
- 1/4 ማንኪያ ካየን
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 3/4 ምሳና ሩዝ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/2 ምሳና ድንብላል
Instrucciones
5 pasos
- 1በፊት ቀን ምስር ዘፈዘፈ.
- 2ሩዝ ለማዘጋጀት: አንድ ማሰሮ ውስጥ, አደይ አበባ ዘይት ለማከል እና ሩዝ አፍስሰው. ማለት ይቻላል አሳላፊ ድረስ የዝልዝል. ከዚያም ሰጠሽኝ ጋር 20 ደቂቃ ያህል ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ቀስ, ሽፋን እና ቦታ ለማነሳሳት, ጣዕም ላይ ጨው መጨመር, ሩዝ እያንዳንዱ ጽዋ ለ 1.5 ኩባያ ከፈላ ውሃ ያክሉ. መጨረሻ ጊዜ, ሙቀት ማጥፋት እና 5 ደቂቃዎች ስለ ይጠብቁ.
- 3እኔ የኮኮናት ውሃ 1 ኩባያ shredded እንዲሰርግ 20 ደቂቃ ያህል (50 ግ የኮኮናት በሰዓት), እነርሱ እኛ ክሬም የሚጠቀሙበት አንድ ወፍራም ወተት ይኖረዋል, 4-5 ደቂቃ, ጫና እና ዝግጁ የሚሆን, አጣምሮ ሁሉ juicer ማለፍ.
- 4አንድ ለትንሽ የዝልዝል ውስጥ በርበሬ, ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት, እና ቢጫ ስኳሽ በደቃቁ. , እርድ, chilli ቀለም እና ጨው ከፈላ ውሃ ጋር ምስር እና ሽፋን መጨመር: በአደገች ያክሉ. መፍላት ይጠብቁ እና ለስላሳ, አሁን ክሬም ወይም የኮኮናት ወተት መጨመር ናቸው 15-20 ደቂቃ ወይም ምስር ድረስ የተሸፈኑ ዝቅተኛ ሙቀት, መተው, እኛ ጥሩ ጊዜ ይፈትሹ እኛ ሙቀት ደቂቃ አንድ ሁለት ያላቸው እና ነጭ ሩዝ በሽተኛ እና cilantro ጋር ያገለግላሉ, አስደሳች ነው!
- 5ኮኒ Achurra. የተወሰደ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
262 | 47 | 11.1 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios