Vatapá ያለኝ ስሪት
15 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
![Vatapá ያለኝ ስሪት](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2035.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ምሳና የኮኮናት ወተት
- 30 ግራም ለዉዝ
- 1/2 አሃዶች Marraqueta
- 1/2 አሃዶች ቲማቲም
- 1/4 አሃዶች በርበሬ
- 1/2 ምሳና ባሲል
- 2 እናንተ የሾርባ Scallion
- 1/8 አሃዶች ሽንኩርት
- 1 ቢት ዝንጅብል
- 1/2 ማንኪያ Paprika ፓውደር
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 100 ግራም የትንሽ ዓሣ ዓይነት
- 3/4 ምሳና ሩዝ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
Instrucciones
7 pasos
- 1እንጀራ የማይለወጥ ወይም በሐሳብ ጀንበር መሆን አለበት.
- 2ንጥረ ተዘጋጁ: ወደ በደቃቁ ቲማቲም አይቆርጡም; ጥሩ ቁረጥ cilantro; ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ ዳቦ አይቆርጡም; paprika ስለ ሽንኩርት ጥሩ ፈልጠን.
- 3ሩዝ ለማዘጋጀት: አንድ ማሰሮ ውስጥ, አደይ አበባ ዘይት ለማከል እና ሩዝ አፍስሰው. ማለት ይቻላል አሳላፊ ድረስ የዝልዝል. ከዚያም ሰጠሽኝ ጋር 20 ደቂቃ ያህል ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ቀስ, ሽፋን እና ቦታ ለማነሳሳት, ጣዕም ላይ ጨው መጨመር, ሩዝ እያንዳንዱ ጽዋ ለ 1.5 ኩባያ ከፈላ ውሃ ያክሉ. መጨረሻ ጊዜ, ሙቀት ማጥፋት እና 5 ደቂቃዎች ስለ ይጠብቁ.
- 420 ደቂቃ የሚሆን የኮኮናት ወተት ውስጥ እንጀራ እንዲሰርግ እና juicer ውስጥ liquefy ከዚያም. ከቀኝ ወፍራም ክሬም መሆን አለበት የተከተፈ ቲማቲም, ኦቾሎኒ, ዝንጅብል, paprika, ጨው እና cilantro ... በዚያ ያክሉ.
- 5የወይራ አንድ ዥረት, ሽሪምፕ sauteing ጋር በድስት ውስጥ juicer ያለውን ድብልቅ ማከል እና የወፈረ ድረስ, ዝቅተኛ ሙቀት ከ 20 ደቂቃ በላይ cilantro ማብሰል ግን መጀመሪያ እኔ scallion እና ባሲል አኖሩ ሩዝ ጋር ትኩስ በደንብ ለማገልገል ... አንድ deliciaaaaaa ነው!
- 6እርስዎ በቤት ውስጥ የኮኮናት ወተት ለማድረግ የሚፈልጉ ከሆነ *: የ juicer 1 ኩባያ ውስጥ ማስቀመጥ, የኮኮናት እና 3 ውኃ shredded ወደ አዘገጃጀት ዝግጁ 4-5 ደቂቃ, ጫና እና ወተት ለማግኘት liquefy.
- 7ኮኒ Achurra. የተወሰደ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
551 | 41.2 | 22.4 | 35.2 |
Evalúa y comenta esta receta