ቀላል ጥቁር የባቄላ ወጥ
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ምሳና ጥቁር ባቄላ (የታሸገ)
- 1 አሃዶች Scallion
- 1/4 አሃዶች በርበሬ
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 0.38 ምሳና Zucchini
- 1/4 ማንኪያ ካየን
- 1/4 ማንኪያ እርድ
- 1/4 ማንኪያ አዝሙድ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 15 ግራም ለዉዝ
- 1/4 ምሳና ድንብላል
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/2 ምሳና ሩዝ
- 1 አሃዶች ድንች
Instrucciones
4 pasos
- 1የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማዘጋጀት: ወደ scallions ቁረጥ እና ቀይ በርበሬ በደቃቁ; መከታ zucchini; ጥቁር ባቄላ ሊጨርሰው; ማጠብ, ልጣጭ እና ፕላኔቱ ወደ ድንች ቈረጠ.
- 2በጣም እንዲደርቅ ከሆነ ወርቃማ ለማከል ቀሪ አትክልቶችን, ወደ ነጭ ባቄላ ማስቀመጥ, ቅጠላ እና ጨው መጨመር ጊዜ የወይራ ዘይት የዝልዝል ሽንኩርቶችን እና paprika አንድ ዥረት, ውስጥ, ትኩስ ጋር ለማገልገል, ውሃ በሚገርም ሁኔታ ለማከል አንድ cortita ማብሰል እና ዝግጁ መስጠት cilantro እና የተከተፈ ኦቾሎኒ.
- 3አንድ እጅግ በጣም የድሮ አዘገጃጀት ወደ ሩዝ ጋር ድንች, አንድ ተራ ሩዝ ማዘጋጀት ሳይሆን አነስተኛ ፕላኔቱ እና voila ወደ የተከተፈ የድንች አንድ ሁለት አክል!
- 4ኮኒ Achurra. የተወሰደ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 303 | 53.8 | 14.2 | 4.9 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
4 comentarios