Humitas
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 አሃዶች ሙሉ በቆሎ
- 38 ግራም ባሲል
- 1/4 ማንኪያ ካየን
- 1 ቢት ቅባቱ የወጣለት ወተት ነው
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
Instrucciones
6 pasos
- 1paprika ጋር ሽንኩርት ጥሩ እረመጥ
- 2የ ቅጠሎች አስወግድ እና ስብስብ ጎን ምርጥ maízs.
- 3የ ሽንኩርት ጋር ድስቱን ወደ ባሲል እና egregue ጋር maízs እና እንዲዋሃድ የሚያናጉ. ጨው, በርበሬ እና ቃሪያዎች ያክሉ.
- 4የ ድብልቅ የበለጠ ወይም ያነሰ ወጥነት ግልጽ (ብርሃን), ወፍራም መሆን አለበት መሆን አለበት እና ደረቅ ወተት በበቂ መጠን ላይ ታክሏል
- 5ቅጠሎች (ቀደም ግርጌ ሁለት አባሪ), የቅርብ እና ሕብረቁምፊ ጋር አስረው ላይ ድብልቅ ማስቀመጥ Forme humitas
- 6በግምት 30 ደቂቃ ጨው የሚሆን የተትረፈረፈ ፍል ውሃ ውስጥ መፍላት ያምጡ. አስወግድ, ሊጨርሰው እና ያገለግላሉ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 160 | 34.2 | 6.5 | 2.5 |
Con un poquito de azúcar quedan espectaculares!
Exquisitas