Humitas

Humitas

2
135 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

2.5 አሃዶች Humeral በቆሎ
38 ግራም ባሲል
1/4 ማንኪያ ካየን
1 በጣም ትንሽ ቅባቱ የወጣለት ወተት ነው
1/2 አሃዶች ሽንኩርት
1/4 ማንኪያ ጨው
1 መቆንጠጥ በርበሬ
2 እናንተ የሾርባ ዘይት
አዘገጃጀት
1
paprika ጋር ሽንኩርት ጥሩ እረመጥ
2
የ ቅጠሎች አስወግድ እና ስብስብ ጎን ምርጥ maízs.
3
የ ሽንኩርት ጋር ድስቱን ወደ ባሲል እና egregue ጋር maízs እና እንዲዋሃድ የሚያናጉ. ጨው, በርበሬ እና ቃሪያዎች ያክሉ.
4
የ ድብልቅ የበለጠ ወይም ያነሰ ወጥነት ግልጽ (ብርሃን), ወፍራም መሆን አለበት መሆን አለበት እና ደረቅ ወተት በበቂ መጠን ላይ ታክሏል
5
ቅጠሎች (ቀደም ግርጌ ሁለት አባሪ), የቅርብ እና ሕብረቁምፊ ጋር አስረው ላይ ድብልቅ ማስቀመጥ Forme humitas
6
በግምት 30 ደቂቃ ጨው የሚሆን የተትረፈረፈ ፍል ውሃ ውስጥ መፍላት ያምጡ. አስወግድ, ሊጨርሰው እና ያገለግላሉ
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች
በዚህ የምግብ አሰራር ላይ አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያ ይሁኑ!

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች