ከዕፅዋት እና ከሎሚ ጋር በፓይስ እና ከሎሚ ጋር የከርሶን ንፁህ
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ግራም አረንጓዴ አተር
- 10 ግራም ከአዝሙድና
- 1/4 እናንተ የሾርባ ቅቤ
- 1 እናንተ የሾርባ ቅባት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 250 ግራም ዓሣ (fillets hake)
- 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
- 1 አሃዶች ሎሚ
- 1 ማንኪያ Thyme
- 1/4 ምሳና የትኩስ አታክልት ዓይነት
- 1/4 ምሳና ድንብላል
- 1/4 ምሳና የለውዝ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
10 pasos
- 1https://livatat.cl/categor/reques/
- 2ምድጃውን በ 180 ዲግሪግ ሴንቲግሬድ ውስጥ PENOR ውስጥ አንድ ሰዓት እስኪያገኙ ድረስ የእርስዎን ቅጥር, ፓስሌይ, ሲሊንግሮ, የአልሞንድ እና ቅቤ ይቀላቅሉ. ክምችት.
- 3በሎሚዎች መሃል, ጭማቂዎችን ይከርክሙ እና ከዛፉ ያወጡታል. በሌላ በኩል ደግሞ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
- 4የተቆረጠው የሽንኩርት ሽንኩርት ካባን በመፍጠር ፓነል ላይ. አንዴ ዝግጁ, ምድጃው አንድ የወይራ ዘይት አፍስሶ ቀይሮ ሽርሽርን አፍስሷል. በላዩ ላይ የሎሚ እና የዛ ዓሦች ቁርጥራጭ. ጭማቂው እና የሎሚ ዌይ ላይ ያፈሱ. ከዚያ, የሀይክ ጣውላዎች ላይ የእፅዋት እና የአልሞንድ ድብልቅ ይበትኑ. Sleatch
- 5ለ 20 ደቂቃዎች መጋገር ወይም ዓሦቹ ነጭ እስኪሆን ድረስ.
- 6በጥቅሉ እንደተመለከተው አተያይውን ያብሱ; አንድ ፈሳሽ ትንሽ ቆይቷል.
- 7Mint ን ቅጠሎቹን ይቁረጡ.
- 8በጭንቅ ዐውሎ ነፋስ ውስጥ ግማሽ አተር ከፒት, ቅቤ እና የአልሞንድ ክሬም ጋር ግማሽ ያህሉ. ሂደት. እንዲሁም በ Mini Pymer ሊከናወን ይችላል. ለስላሳ ወጥነት ለማሳካት እስኪያገኙ ድረስ ሌላውን የፔሳውን ሌላውን ግማሽ ያክሉ. በጣም ወፍራም ከሆነ ትንሽ ምግብ ማብሰል ውሃ ያክሉ. Sleatch
- 9ከአሳ ጋር አገልግሉ.
- 10* የመጀመሪያው የምግብ አሰራር ከቢሮ ይልቅ ከወትሮክ ክሬም እና ከጌጣ ይልቅ የአልሞንድ ክሬም ይጠቀማል.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 401 | 33.7 | 36.9 | 14.5 |
Evalúa y comenta esta receta