ከቀይ ቀይሮዎች ከክፉ እና ከተራቀቁ ጋር
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ምሳና ቀይ ምስር
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/2 አሃዶች ድንች
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 1/2 አሃዶች መረቅ (አትክልት)
- 1/4 ምሳና የኮኮናት ክሬም
- 1/2 እናንተ የሾርባ የኮኮናት ዘይት
- 1/4 እናንተ የሾርባ Turmeric
- 1/2 ማንኪያ እርድ
- 1/2 ማንኪያ ዝንጅብል ፓውደር
- 1/4 ማንኪያ ግምታዊ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
6 pasos
- 1ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ; ሽፍቱን ወደብ ይቆርቡ እና ቆረጡ.ድንቹን ወደ መካከለኛ ኩቦች, መታጠብ, ማጠፍ, ማቅረቢያ, ካሮኬቱን ለመቁረጥ,የመያዣው መመሪያዎች መሠረት የአትክልት አትክልቶችን ያዘጋጁ.
- 2በሸክላ ውስጥ ኮኮናት ዘይት ያክሉ እና ቡናማ እስኪሆን ድረስ ያዙት.ካሮት, ደብረኝ, ድንች እና እፅዋት (አጫጭር እና curry) ያክሉ.በምናደርግበት ጊዜ ጨዋነት
- 3ሁሉንም ነገር በጥሩ ሁኔታ ይቀላቅሉ እና የአትክልቱን ሾርባ ያክሉ.አንዴ ከተበላሸ, በ 25 ደቂቃዎች ውስጥ ምግብ ማብሰል ወይም አንጥረኞች እና ድንች እስኪበስሉ ድረስ.
- 4የኮኮናት ወተት ያክሉ እና ሞቃት ሆነው ያክሉ.
- 5ጃቫሪያ ሱራሬዝ.መኖር.ተስተካክሏል.ፎቶ: @krissoSandon, የምግብ ዘራፊ: @Comoyeexisto, ምርት: - @BATALE
- 6* የመጀመሪያው የምግብ አሰራር የቤት ውስጥ ሾርባን ይጠቀማል.ይህን ለማድረግ ከፈለገች: - በጥሩ ሁኔታ የታጠበ እና በትንሽ ቁርጥራጮችን የተቆራረጡ የአትክልቶች አትክልቶች በሶፊያ 5 ደቂቃ ያህል, ከዚያ 1-2 l ሞቅ ያለ ውሃ ያክሉ እና የሚያንቀላፉትን ያክሉ.ኮሌጅ እና አጠቃቀም.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 236 | 39.6 | 6.2 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario