ከቲማቲም ቼሪ, ስፓኒሽ እና ባክ ጋር ኑድል
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 ግራም ፓስታ (ኑድል)
- 50 ግራም ስፒናት
- 125 ግራም ቼሪ ቲማቲም
- 1/2 አሃዶች መረቅ (አትክልት)
- 25 ግራም ባሲል
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 20 ግራም Grated parm አይብ
- 1/8 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/4 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
Instrucciones
5 pasos
- 1Spinach. ሽንኩርት ወደ ቀጭኑ ቁርጥራጮች, ነጭ ሽንኩርትዎን በጥሩ ሁኔታ ይቁረጡ እና የቼሪ ቲማቲሞችን ይቁረጡ
- 2በመቀጠል የወይራ ዘይት በጥልቅ ጣውላ ውስጥ ሙቀትን ያሞቁ ነበር.
- 3ከዚያ ፓውቱን, Spinach, ቼሪ, የቼሪ ቲማቲሞችን እና አመላካቹን እስከ ድስቱ ድረስ ያክሉ እና በመጨረሻም የአትክልቱን ብሬክ ..10 - 12 ደቂቃ.
- 4እንደተፈለገው እንደ ሚተጋገር እና በፓራሴንያ አይብ የተረጨው ከጨው እና በርበሬ ጋር ጣዕም.
- 5የቤት ውስጥ ብሬትን ለመሥራት ከፈለጉ በወይራ ዘይት ውስጥ ያለች ድስት ውስጥ አንድ ድስት ውስጥ ይወረውራል, ሶፊያ 5 ደቂቃ ያህል ነው, ከዚያ 1-2 l ሞቅ ያለ ውሃ ያክሉ እና ከዚያ የሚገፋውን እናመጠቀም.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 181 | 28.5 | 8.9 | 3.8 |
Falta especificar que se agrega la pasta ya cocida a la olla. Lo hice y me quedó espectacular!!!