Frooto de _ሞቴ_ ስንዴ ከቀላል እንጉዳዮች ጋር

12 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Frooto de _ሞቴ_ ስንዴ ከቀላል እንጉዳዮች ጋር

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 ምሳና ዝግጁ ጉድፍ
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
  • 1/2 እናንተ የሾርባ ቅቤ
  • 1/4 ምሳና ቅባት
  • 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
  • 3/4 ምሳና እንጉዳዮች
  • 2 እናንተ የሾርባ ድንብላል
  • 1/4 ምሳና ነጭ የወይን tetra
  • 2 እናንተ የሾርባ Grated parm አይብ
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
  • 1 መቆንጠጥ Merkén
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ: ማጠብ, ማቅለጥ እና ሽንኩሩን በኩባዎች ውስጥ ይቁረጡ; ጥሩውን ሲሊሮንሮን ይታጠቡ እና ይቁረጡ; እንጉዳዮችን በሮች ውስጥ ያፅዱ እና ይቁረጡ.
  2. 2
    የ "mote" ወደ 10 ደቂቃ ያህል ይራመዱ (የበለጠ ጣዕም ሊሰጥዎ ከፈለጉ), ውጥረት ሊፈጠርዎት ከፈለጉ እና ይታጠቡ.
  3. 3
    እንጉዳዮቹን ከግማሽ የወይራ ዘይት ተኩል ይዝለሉ, ሲሊጎሮ ጨምሩ, ጨው እና በርበሬ እና ተቀባዮች ይጨምሩ.
  4. 4
    ከፍተኛው ሙቀትን ከፍ ለማድረግ ቀሪውን ዘይት እና ቅቤን, ከዚያ የእሳት ጥንካሬን ዝቅ ያድርጉ. እስከዚህ ጊዜ ድረስ ዝለል. ቀደም ሲል የ _mot_ ን ያካተተውን የ _motto_ ን ያካተተ እና ከ 5 ተጨማሪ ደቂቃዎች ጋር ተቀማጭ ያድርጉ.
  5. 5
    በግማሽ እስኪቀንስ ድረስ ነጭ ወይን እና ብሩሽ ያክሉ. ክሬሙን ማካተት, በጥሩ ሁኔታ መቀላቀል.
  6. 6
    የመርከቧን እና ትንሽ ጨው እና በርበሬ የፓራዌን አይብ ግማሽ ያክሉ, እንጉዳዮቹ ቀልጣፋው እስኪያልቅ ድረስ ቀልብስ እስኪሆን ድረስ ቀድሞ ያደባል እና እስኪያልቅ ድረስ ቀደሙ. ታታር እና 5 ደቂቃዎችን ይቁሙ.
  7. 7
    ከማገልገልዎ በፊት, አሽከርክር የፓራሜንያ አይብ ማሽከርከር.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
668 104.6 26.2 18.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas