የተጠበሰ እንቁላል እና ሽንኩርት ጋር
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ምሳና ምስር
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 1 አሃዶች Boniato
- 1 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 10 ግራም የትኩስ አታክልት ዓይነት
Instrucciones
7 pasos
- 1የቀደመውን ቀን አንጓዎች ያዙሩ.
- 2ድንች በኩባዎች ውስጥ ፔልባዎቻቸውን በኩባዎች ይቁረጡ እና ለ 25 ደቂቃዎች ያህል ያብሱ, አንዴ ለስላሳ, ያውጡ እና ይጠብቁ.
- 3ካርቦቹን, ነጭ ሽንኩርት እና 1/4 የሽንኩርት ሽንኩርት (ቶች) በኩባዎች, የተቀረው የኦቾሎኒ (ክሬዲት).
- 4በሸንበቆው ውስጥ በሸንበቆው ውስጥ ወደ ኪዩብ, ነጭ ሽንኩርት እና ካሮት.
- 5ቀዝቃዛ ውሃን ያክሉ እና ይሸፍኑ, እና ወደ 40 ደቂቃ ያህል የሚዘጉ ሲሆን ወደ 40 ደቂቃዎች ያህል የሚመረመሩበት ጊዜ በየጊዜው የተስተካከለ ዓይነት ሲሆኑ.
- 6ሽርሽር የተቆራኘው ላባውን, ምን ከቀሪዎቹ የዘይት ቅሪቶች እንቁላሎቹን ይዝጉ (ዘይት ከፍ ያለ CDD ያክል እንደሆነ ከተሰማዎት)
- 7በተናጥል ፓኒዎች ውስጥ አገልግሉ-ሞቃታማ የሌሊት ንፁህ, ድንች አልባነት, የተጠበሰ ሽንኩርት እና የተጠበሰውን እንቁላል እና ፓስሌይ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 238 | 34 | 15.9 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta