ዚኩቺኒ ቡድሃይን
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 አሃዶች Zucchini
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/4 ምሳና የዳቦ ፍርፋሪ
- 1 አሃዶች እንቁላል
- 50 ግራም Grated parm አይብ
- 1/4 አሃዶች በርበሬ
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
Instrucciones
6 pasos
- 1ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ: - ራልፍ ዱባዎች, ነጭ ሽንኩርት, ሽንኩርት, ሽንኩርት እና ኪዩቢስ
- 2በከባድ ዘይት ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት. ሽንኩርት ጤንቱ እስኪሆን ድረስ የእሳት አደጋን በእሳት ላይ እሳትን ያክሉ
- 3አንዴ ዝግጁ የሆነ, ዱባውን ለ 3 ደቂቃዎች የበለጠ በግምት ያስገቡ.
- 4ከዚያ ወደ ዱባዎች, እንቁላል, እንቁላል, በእንቁላል, በእድገት እና በፓራሴንያ አይብ.
- 5ለድሃው ዱካው ውስጥ ለድሆች ዝግጅት, ሁሉንም ምድጃ ለማዳበር በዝግጅት ላይ ላሉት ዱባዎች ሁሉ ይቁረጡ, ከኪራይ አይብ ይረጩ
- 6በ 18 º ቨን ውስጥ በ 18 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ, ቡናማ እና አይብ እስኪያበቃ ድረስ ወደ 15 ደቂቃ ያህል ይቆያል.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 230 | 21.1 | 14.3 | 10.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios