የቱርክ ማያ ገጽ ከባህር ዳርቻዎች ጋር
8
INGREDIENTES •
4
PASOS
• 1 HORA 16 MINUTOS
Cocción
56 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 አሃዶች ቱርክ (የጡት fillets)
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 3 አሃዶች ድንች
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ምሳና ቅባት
- 1/4 ምሳና ዝቅተኛ ስብ ወተት
- 1/2 ምሳና ባሲል
Instrucciones
4
pasos
- 1የቱርክ ስድቦችን ለማዘጋጀት-እያንዳንዱ ሰው ከወይራ ዘይት ጋር በተቀላጠፈ ወረቀት ላይ ለመቅመስ እና ለመሸፈን እያንዳንዱ የርዕሰ-ጣውላ አንድ የርዕሰተኛ ቅርጫት እና በርበሬ እያንዳንዱ የቃላት ማጣሪያ. እነሱ የበለጠ ጭማቂ ናቸው). ወደ እቶን እና ቀንደ መለከት በ 22 ደቂቃ በ 22 ደቂቃ ውስጥ ያኑሯቸው. ምድጃውን ያጥፉ እና ጭማቂዎች እንዲሆኑ ከተዘጋው በር ይቁሙ.
- 2በሸክላ ቦታ ውስጥ በተቆራረጠ ድንች ውስጥ የተቆራኘ እና በትንሽ ኩቦች ይቁረጡ እና በጨው ውሃ ይሸፍኑ. ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያብሱ (ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ያህል). አሁንም ንጹህ አዘጋጅ. የተቀሩትን የወይራ ዘይት, ሙቅ ክሬምን እና ወተት ያክሉ. በሙቀት ውስጥ መጽሐፍ.
- 3በሸክላ ውስጥ በቂ የሆነ የጨው ውሃ በሚፈጥርበት ድስት ውስጥ ሰፋሪውን 1 ደቂቃ የሚያንፀባርቅ እና ምግብ ማብሰል ለማቆም በቀዝቃዛ ውሃ በፍጥነት ያልፋል. የተቀረው የወይራ ዘይት ንፁህ እስኪደናቅቁ ድረስ ቀሪውን የወይራ ዘይት ያክሉ እና በጥሩ ሁኔታ የታሸጉ ድንች በደንብ የሚያዋሃድ.
- 4ከንጹህ ጋር ያሉትን ማጣሪያዎች ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
917 | 46.6 | 98.7 | 35.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario