የ veget ጀቴሪያን ፍሬሪሳ (ቀላል)
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ግራም ድንች ፕላኔቱ
- 1 አሃዶች Marraqueta
- 250 ግራም አረንጓዴ አተር
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 1 መቆንጠጥ Bicarbonate
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 75 ሚሊ ዘይት
Instrucciones
5 pasos
- 1አረንጓዴ በሆነ ውሃ ውስጥ በቢካራቦር ውስጥ አረንጓዴ በሆነ ውሃ ውስጥ ያብሱ.
- 2ምልክቶቹን ወደ ትናንሽ ኩቦች ይቁረጡ.
- 3ሞክ ያለ ድንች በሞቃት ዘይት ውስጥ, ቂጣው ወርቃማ እስኪሆን ድረስ.
- 4በአንድ ትልቅ ማሰሮ ውስጥ ጥቂቱን, የተጠበሰ ዳቦ እና የተቀቀለ አተር ይቀላቅሉ.
- 5እንቁላሎቹን ይቀላቅሉ እና በተጠበሰ ንጥረ ነገሮች ላይ ጥሬ ባዶ ያላቅሏቸው. እንቁላሎቹ እንደ ሽፍታ እንቁላሎች እስኪወጡ, እንዲወጡ ተጠንቀቁ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 430 | 73.5 | 20.2 | 6.5 |
Evalúa y comenta esta receta