የክፍያ አስተዳደር Zucchini ከቲማቲም ጋር
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 አሃዶች Zucchini
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 250 ግራም ቼሪ ቲማቲም
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1/4 ምሳና ባሲል
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
6 pasos
- 1በትላልቅ የሸክላ ብጉር ውስጥ የወይራ ዘይት እና ቼሪቲስ ቶማቲቲኮዎችን ከዝቅተኛ / መካከለኛው እሳት በላይ
- 2ዚኩቺኒ ፓስተር እያዘጋጁ, ወደ በጣም ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ
- 3ቲማቲም ቡናማ ሲጀምር ጨው ጨምሩ
- 4ጭማቂውን መልቀቅ ሲጀምሩ ነጭ ሽንኩርት ለስላሳ, ጨው ለስላሳ, ጨው እስኪያልፍ ድረስ ይንሸራተቱ
- 5ዚኩቺኒ ከቲማቲም ጋር ወደ ፓናቲ ውስጥ ያክሉ
- 6በሚያገለግሉበት ጊዜ በፓስታን አናት ላይ የፓሬቲን አይብ ይረጩ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 55 | 10.7 | 3.6 | 1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.9
7 comentarios