ከሩዝ ጋር በኮኮናት ወተት ውስጥ ዓሳ
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 አሃዶች ዓሣ (Pippin)
- 1 ምሳና የኮኮናት ክሬም
- አሃዶች ካሮት
- አሃዶች Zucchini
- 100 ግራም እንጉዳዮች
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1 መቆንጠጥ እርድ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 250 ግራም ስፒናት
- 3/4 ምሳና ሩዝ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
Instrucciones
5 pasos
- 1ሩዝ ለማዘጋጀት, ዘመዱን በዱር ውስጥ ጨምሩበት እና ሩጫውን እስከዚህ ጊዜ ድረስ ጨው ጨው ጨምሩ, ጨው ጨው በእርጋታ ይውሰዱ, በቀስታ ይንሸራተቱ, ይሸፍኑ እና ዝቅ ይበሉከ 20 ደቂቃዎች በፊት በቶስተር ውስጥ ሙቀት እሳቱን ያጥፉ እና 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
- 2በአሉሚኒየም ፎይል ላይ ስፓኒክን እና በዚህ ላይ ዓሳውን በ juchina እና በማስታወሻ እንጉዳዮች ላይ ሮክኪኒ ውስጥ ዚሉና ውስጥ ካሮት ውስጥ ካሮት ያክሉ.
- 3ጭማቂው እንዳይፈስበት ከአንዱ ጎን ይዝጉ እና የኮኮቲ ወተት በደንብ ያክሉ.
- 4በትሪ ላይ ቦታ ላይ ያስቀምጡ እና ቢያንስ 1/2 ሰዓት ያህል የተጋነቡ.
- 5ከሩዝ ጋር አብሮ አገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 834 | 105 | 45.5 | 26.9 |
Demasiado rica y los niños la gozaron!!