አረንጓዴ ሰላጣ እና በቆሎ ጋር የአሳማ ለትንሽ

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
አረንጓዴ ሰላጣ እና በቆሎ ጋር የአሳማ ለትንሽ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 አሃዶች የአሳማ (cutlet)
  • 1/4 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
  • 1/2 እናንተ የሾርባ ቅቤ
  • 25 ግራም ድንብላል
  • 1 እናንተ የሾርባ Scallion
  • 1/4 አሃዶች Costina ሰላጣ
  • 3/4 ምሳና በታሰሩ በቆሎ desg
  • 1 አሃዶች የተፈጥሮ እርጎ
  • 1/2 አሃዶች ሎሚ
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Crush ሽንኩርት እና መጽሐፍ
  2. 2
    አንድ skillet ውስጥ, medio.Luego ላይ ጥቂት ዘይት ጨው ጋር ማንፏቀቅ, ወቅቱ ወደ የአሳማ ለትንሽ ማከል እና ገደማ የሚሆን ምግብ እንዲያነድዱት. 1-2 ደቂቃ. መዞር ለትንሽ, ሌላ 1 ደቂቃ 2 ለ sazonary የማብሰያ
  3. 3
    አክል ነጭ ሽንኩርት እና ቅቤ ሳለ
  4. 4
    ጨው እና በርበሬ አንድ ግሏል በወጭት ወደ ለትንሽ ማስተላለፍ እና 200 ላይ ያለውን ነገም ° ሴ 10-15 ደቂቃ ውስጥ ለማብሰል
  5. 5
    የ ciboullete ቁረጥ. አነስተኛ ሳህን ውስጥ, እርጎ, ciboullete, ጨው, በርበሬ እና አንዳንድ የሎሚ ጭማቂ ማዋሃድ በማሳሰብ ያዋህዳል
  6. 6
    ጣዕም ወደ ቁረጥ ሰላጣ
  7. 7
    አክል የበቆሎ (precooked) እና 3 ለ ለትንሽ የተጠበሰ ነበር የት መጥበሻ እና የዝልዝል ወደ የሎሚ ጭማቂ የቀሩት - 5 ደቂቃ. ድረስ አቅልሎ doraoas. ጨው እና በርበሬ ጋር ትዕይንት. ገደማ የሚሆን በፍጥነት skillet እና የዝልዝል ወደ ሰላጣ እና cilantro ያክሉ. 1-2 ደቂቃ.
  8. 8
    ሙቀት አስወግድ. እርጎ መረቅ ጋር አናት ላይ cutlet, ስለምታስጌጡና ጋር ሰላጣ ወጭት አንድ አልጋ ያገለግላሉ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas