የበሬ ሥጋ ከቁጥሮች እና ቅመም ሾርባ ጋር በተሸሸጉ ድንች _ormomiox_
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 17 ግራም ዘይት
- 333 ግራም የበሬ ሥጋ (ስቴክ)
- 1/3 እናንተ የሾርባ Paprika ፓውደር
- 33 ሚሊ የአኩሪ አተር መረቅ
- 133 ግራም አረንጓዴ በርበሬ
- 133 ግራም ሽንኩርት
- 1.33 እናንተ የሾርባ የሰሊጥ ዘይት
- 10 ሚሊ Oyster መረቅ
Instrucciones
7 pasos
- 1ለንጹህ: ቢራቢሮውን ወደ ፍንዳታዎቹ ውስጥ ያስገቡ እና የተዘበራረቀ ድንችዎችን ያክሉ እና ወደ ግራ ወተት እና ጨው እና መርሃግብሮች / 90 ° ሴ / ወደ ግራ / ፍጥነት 1 ያዙሩ.
- 2የተጠናቀቀ ጊዜ ድንች እንደበለበሱ ያረጋግጡ (ካልሆነ ግን ጥቂት ደቂቃዎችን በጨው ያካተቱ ከሆነ, ከ 30 ሰከንዶች ጋር የፕሮግራም / ፍጥነት 3 ሴኮንድ / ፍጥነት 3 ሴኮንድ / ፍጥነት. ክምችት.
- 3ዘይቱን እና ሙቅ 3 ደቂቃ / 120 ° ሴ / ፍጥነት 1 ያድርጉት.
- 4የ 1 ሴ.ሜ ወፍራም የቃላት ስፖንሰር እና ከግምት 1x5 ሴንቲ ሜትር እና ሶፊያ 10 ደቂቃ 10 ደቂቃ / 120 ° ሴ / ውጣ ውረድ / ፍጥነት 1.
- 5ዱቄቱን, አኩሪ አተር, የኦይስተር ሾፌር እና ብለዋል. የ Vromic መያዣው ከአረንጓዴ በርበሬ እና ሽንኩርት ጋር ወደ ጁሊያና ይቁረጡ. ቫሎም እና ፕሮግራሙን ይጫወቱ 10 ደቂቃ 10 ደቂቃ / Vromaa / ተቃራኒ ማዞሪያ / ፍጥነት 1. የመረበሽ እና የተከማቸውን ያስወግዱ.
- 6ፈሳሹ ሙሉ በሙሉ እስኪቀንስ ድረስ የመርከቡን ይዘቶች ወደ ትልቅ ገንዳ ወይም ስኪል ወይም በእሳት ላይ ያበስሉ. የ VARATA እና የሰሊጥ ዘይት የአትክልት አትክልቶች ያክሉ. ከስፓቱላ ጋር ይቀላቅሉ እና ከእሳት ያስወግዱ. ወዲያውኑ አገልግሉ.
- 7የተያዘውን ስጋውን ያገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 526 | 13.2 | 46.7 | 31.3 |
Evalúa y comenta esta receta