ከአረንጓዴ ቅጠሎች ጋር የሩሲያ ጦር እና ዱባዎች የሩሲያ ስቴቶች
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 33 ግራም የዳቦ ፍርፋሪ
- 100 ግራም Zucchini
- 50 ግራም Gouda አይብ
- 133 ግራም የጥጃ ሥጋ (babilla)
- 1/2 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1.33 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 100 ግራም ክያር
- 1 ቢት ከአዝሙድና
- 1 አሃዶች የተፈጥሮ እርጎ
- 6.67 ግራም የወይራ ዘይት
- 2/3 ምሳና ሰላጣ
- 2/3 ምሳና ስፒናት
- 1/3 ምሳና Arugula
- 2/3 አሃዶች ሎሚ
Instrucciones
13 pasos
- 1ለሩሲያ ዘሮች-በመስታወት 2 የተዘበራረቁ ነጭ ሽንኩርት እና ዳቦ እና ታትሮ 10 ሴኮንድ 10 ሴኮንድ / ፍጥነት 10.
- 2ዚኩቺኒ በተቆረጠው የ 3 ሴ.ሜ. እና እያንዳንዱ የተቆራረጠ የእያንዳንዳቸው ቁራጭ ሲሆን በእያንዳንዱ የተቆራረጠ ቁራጭ, ቁርጥራጮች እና በትርጌጥ 5 ሰከንድ / ፍጥነት 7. ከ SPATULLA ጋር, የመርከቧን የታችኛው ክፍል ወደ ዕቃው ታች ዝቅ ያድርጉ.
- 3የተቀደመ ሥጋን, 1 የሻይ ማንኪያ ጨው, በርበሬ 30 ሴኮንድ / ፍላቻ ማሽከርከር / ፍጥነት 3. ከተደባለቀ, ቅጽ 12 የሩሲያኛ መዝገቦች.
- 4እስከ ወርቃማ ድረስ በሁለቱም በኩል በትንሽ ዘይት እና በቀዝቃዛ የሩሲያ የስራዎች ሙያ ያሞቁ. ምንጭ እና በተጠባባቂዎች ውስጥ ያስገቡ. ብርጭቆውን ይታጠቡ.
- 5ለ <ዮጎርት ሾርባ እና ዱባዎች-የተቆራረጠውን ዱባ እና ያለ ነዳጆች እና ከ 3 ሴ.ሜ.ሲዎች ውስጥ ያለበሰውን ቁርጥራጭ ያድርጉ. በመስታወቱ እና በትሮሽ 4 ሰከንድ / ፍጥነት 4. ቅርጫት ውስጥ, ከ ሻ ማንኪያ ጨው እና ተቀናሽ
- 6ቀሪውን ነጭ ሽንኩርት እና አነስተኛ ቅጠሎች እና ሐምራዊ 4 ሴኮንድ / ፍጥነት 7. ከ SPATULLA ጋር, የመርከቧን የታችኛው ክፍል ወደ ዕቃው ታች ዝቅ ያድርጉ.
- 7የ yogurts, ዘይት, ኮምጣጤ, በርበሬ እና ድብልቅ 10 ሴኮንድ / ፍጥነት 3 ን ያክሉ.
- 8የኩባንያውን የተያዘው ዱባውን ያካተተ እና ከስፓውላ ጋር በደንብ ይደባለቃል. አንድ ጎድጓዳ ሳህን ያስወግዱ እና የሩሲያኛ መዝገቦችን ያካሂዱ.
- 9አረንጓዴውን ይታጠቡ እና በተቃውሞ ውስጥ ይቀላቅሉ. በጨው, ዘይት እና ሎሚ ምቾት ይሰማል.
- 10ከአረንጓዴ ቅጠሎች ድብልቅ ጋር አብሮ አገልግሏል.
- 11የጥቆማ አስተያየቶች
- 12ይህ ሾርባ ወዲያውኑ ይወስዳል. በቅድሚያ ካዘጋጁ, ከቅርጫቱ ውስጥ ካለው ጨው ጋር በተረጨው ከቅርጫቱ ውስጥ ከጫካው ጋር በተረጨው ከቅርጫቱ ውስጥ ካለው ጨው ጋር በመረጨ የሚመች ነው, ይህም ሁሉንም ፈሳሽ ሳይሆን የአባቱ አይደለም.
- 13ማጣሪያዎችን ለማቋቋም ቀላል ለማድረግ, በትንሽ ዱቄት ሊረጩ ይችላሉ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta