ዚኩኪኒ ላስጋግ _ormomix_
9 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 አሃዶች Zucchini
- 20 ግራም Parmesan አይብ
- 200 ግራም ቲማቲም
- 13 ሚሊ የወይራ ዘይት
- 1.67 ግራም Granulated ስኳር
- 3.33 ግራም ጨው
- 500 ሚሊ ሙሉ ወተት
- 17 ሚሊ የፖም cider ኮምጣጤ
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
9 pasos
- 1የፓራኒን አይብ እና ትሪትን 10 ሴኮንድ / ፍጥነት በደረጃ 5-10 ያስገቡ. ከመስታወቱ እና ከተጠባባቂዎች ያስወግዱ (እሱ ለ GRATIN ጥቅም ላይ ይውላል).
- 2ለተጠበሰ ቲማቲም እና ዚኩቺኒ በጣም በቀጭኑ ሉሆች ላይ ዚኩቺኒ የተቆራረጠ እና በተቻለ መጠን በተለየ መልኩ ትሪ እና የቲሙቲክ መያዣዎች መካከል ተሰራጭቷል. መያዣ
- 3ብርጭቆውን ሳይታጠቡ, ቲማቲሞቹን ያለምንም ፔዳም እና ትልልቅ 5 ሰከንድ / ፍጥነት 5. ከዚያ ዘይት, ስኳር, ጨው ጨው እና የንቱሮሚንን አቋም ያዙ. መርሃግብር 30 ደቂቃ / Verroma / ፍጥነት 2. ጊዜው ያጠናቅቃል, የተዘጋውን ክትቶንን ያስወግዱ እና በሳህኑ ላይ ያድርጉት. የተጠበሰውን ቲማቲሞኖች ወደ ሳህኑ እና ተቀባዮች ያፈሱ. ብርጭቆውን ይታጠቡ እና ያደርቁ.
- 4ለሪታታ-ቢራቢሮዎቹን በቡድኑ ውስጥ ያስገቡ. ወተትን በመስታወቱ ውስጥ ያክሉ እና የጊዜ ሰሌዳ 16 ደቂቃ / 90 ° ሴ / ፍጥነት 2 ያክሉ.
- 5ኮምጣጤውን በአፉ ሲያክሉ 1 ደቂቃ / ፍጥነት 1, ከ 1 ደቂቃ በኋላ, የጉልበት እና የጥፋቱ ክፍል መለያየት መታወቅ አለበት. አይብ የመፍጠር ምስልን ለማረጋገጥ ጥቂት ደቂቃዎችን ይቁሙ.
- 6ቢራቢሮውን ያስወግዱ እና በቅርጫቱ ውስጥ ባለው ቅርጫት ውስጥ ያሉት ፈሳሾች በንጹህ የወጥ ቤት ጨርቅ የተያዙትን ፈሳሾች (ከአንድ ትልቅ ማንኪያ ጋር) ይዛወሩ. ከፍተኛውን የ CURTOTTA (የመስታወቱን ይዘቶች በቅርጫት ላይ እንዳይደርሱ ቀስ ብለው ማድረግ አስፈላጊ ነው). ወደ 10 ሚ.ግ. ከመጠቀምዎ በፊት. መያዣ
- 7ከሪኪንግ ውስጥ በኪሳራ ውስጥ ያድርጉት እና ጨው ይጨምር, ጨው, በርበሬ እና በሚወዱዎት መልበስ ከፈለጉ. መያዣ
- 8ስብሰባ: - ምድጃውን በ 200º ሴ.ሲ. ውስጥ, በብርድ አሠራሮች ውስጥ በዋናነት: - በመጀመሪያ ከጭቃፊዎች መካከል አንዱ ከ Zotchan እና የመሳሰሉት ዚኮኒኒ አንዱ ነው. ከተጠበሰ ቲማቲሞች ጋር ጨርስ እና የተከማቸ አይብ ይረጫል.
- 9ምድጃውን በ 200 ° ሴ 200 ደቂቃ ያህል ወይም እስኪሞቅ ድረስ እስከ 10 ደቂቃ ድረስ ይውሰዱ. ወዲያውኑ አገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
228 | 20.1 | 12.4 | 11.4 |
Evalúa y comenta esta receta