ጥብስ ሽንኩርት እና ከእንቁላል ጋር የተፈጨ ባቄላ
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ምሳና ነጭ አደንጓሬ
- 1/4 አሃዶች Marraqueta
- 1/2 ምሳና ዝቅተኛ ስብ ወተት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 2 አሃዶች ሽንኩርት
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
Instrucciones
7 pasos
- 1ከቀዳሚው ቀን ጀምሮ ባቄላ ዘፈዘፈ.
- 2ገደማ 1 ሰዓት ከ 40 ደቂቃ ገደማ, ቀዝቃዛ ውኃ እስከ ምስር ምግብ መውሰድ. ሁሉ ብዙ ጊዜ ጥረት ይቀጥሉ እና ለስላሳ ናቸው ጊዜ ዝግጁ ናቸው.
- 3ወተት ውስጥ ዳቦ ዘፈዘፈ.
- 4የ ባቄላ ዝግጁ ናቸው አንዴ juicer ውስጥ ቀላቅሉባት; 1/3 አደንጓሬ ቀደም የራሰውን እና ዳቦ ይጨመቃል. ጣዕም እና አጣምሮ ወደ ትዕይንት.
- 5ፍራይ ዘይት መካከል ሽንኩርት ብዕር ተቆርጧል.
- 6ዘይት የቀረውን ውስጥ እንቁላል እረመጥ.
- 7አናት ላይ ትኩስ የተፈጨ ባቄላ, የተጠበሰ ሽንኩርትና እና የተጠበሰ እንቁላል አኖረው: በተናጠል በምንቸትም ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 225 | 31.5 | 13.5 | 6.2 |
Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!