ሬኔታ አል ዲሊ በተሸሹ ድንች ጋር
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 እናንተ የሾርባ ታማኝነትንም
- 1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1 አሃዶች ሎሚ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 2 አሃዶች ዓሣ (Pippin)
- 2.5 አሃዶች ድንች
- 1/2 ምሳና ዝቅተኛ ስብ ወተት
- 1/2 እናንተ የሾርባ ቅቤ
Instrucciones
6 pasos
- 1ከነጭ ሽንኩርት, የሎሚ ጭማቂ, የወይራ ዘይት, ጨው እና በርበሬ ይቀላቅሉ.
- 2የዓሳውን (ዓሳ) በሻንጋር ውስጥ የአሳዎችን ማቀነባበሪያ ውስጥ ቀድሞውን ያመቻቹ.
- 3ለንጹህ: ድንች ድንቹን በጫካ ውስጥ ወደ ላይ በመወርወር ይታጠቡ እና ያጣጥሙ. የንጹህ መጠን እስኪያቀርቡ ድረስ ቀድሞውኑ (ለስላሳ), እናየሚፈለገውን ወጥነት ለማሳካት ወደ ግብረ-ሰዶማዊነት.
- 4ምድጃውን ከ 180 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ሴንቲግሬድ ውስጥ ዓሦች ከማቀዝቀዣው እና ከማቀዝቀዣው እና ከግለሰባዊ ሁኔታ.
- 5ምድጃው ዝግጁ ሲሆን ዓሦቹን ከአሉሚኒየም ፎይል እና ከ 30 ደቂቃ በኋላ ከ 30 ደቂቃ በኋላ በቀላሉ እስኪደመሰስ ድረስ ይሸፍኑት.
- 6ከዕንቁ ጋር አብሮ አገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 399 | 42.8 | 44.1 | 5.8 |
riquísima!