የተፈጨ የድንች ጋር ታማኝነትንም ወደ pippin

የተፈጨ የድንች ጋር ታማኝነትንም ወደ pippin

2
400 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

1.5 እናንተ የሾርባ ታማኝነትንም
1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
1 አሃዶች ሎሚ
2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
1/4 ማንኪያ ጨው
1 መቆንጠጥ በርበሬ
2 አሃዶች ዓሣ (pippin)
2.5 አሃዶች ድንች
1/2 ምሳና ዝቅተኛ ስብ ወተት
1/2 እናንተ የሾርባ ቅቤ
አዘገጃጀት
1
ሽንኩርት, የሎሚ ጭማቂ, የወይራ ዘይት, ጨው እና በርበሬ ጋር ታማኝነትንም ቀላቅሉባት.
2
አንድ ለመጋገር ሳህን ውስጥ ዓሣ fillets ማዘጋጀት. ከላይ ቅልቅል አፍስሱ እና የፕላስቲክ ፊልም ጋር የተሸፈኑ. 1 ሰዓት ማቀዝቀዣ ውስጥ Marinate.
3
እጠቡ እና ልጣጭ ድንቹን: ወደ ተፈጭተው ለ. ይቀመማልና ውሃ (20 እስከ 30 ደቂቃ) ከፈላ ውስጥ ድንች ማብሰል በአንድ ድስት ውስጥ ማስቀመጥ. መቼ እነዚህ አስቀድሞ የበሰለ ነው (ለስላሳ), estilar እና ተፈጭተው ለማቋቋም መፍጨት. ለስላሳ ድረስ ቅቤ እና ሁከት ያክሉ. ወተት ያካተተ የተፈለገው ወጥነት ለማሳካት.
4
በማገዶ 180 ወደ ምድጃ ° C. በማቀዝቀዣ እና አትግለጥ; ከ ዓሣውን አስወግድ.
5
ነገም ዝግጁ ነው ጊዜ 30 ደቂቃ ያህል ወይም በቀላሉ ሹካ ጋር ይንኮታኮታል ይችላሉ ድረስ በአሉሚኒየም ወረቀት እና ጋገረ ጋር ዓሣውን ይሸፍናል.
6
የተፈጨ ጋር ያገለግላሉ.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች
riquísima!

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች