የኩባ ጥቁር ባቄላ thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 ግራም ጥቁር ባቄላ (የታሸገ)
- 2 አሃዶች ቲማቲም
- 40 ግራም የወይራ ዘይት
- 1 አሃዶች ሽንኩርት
- 1 ማንኪያ ጨው
- 350 ግራም ሩዝ
- 10 ሚሊ ዘይት
Instrucciones
5 pasos
- 1በ በብርጭቆ ግማሽ ውስጥ ሽንኩርት, በግማሽ ቲማቲም እና ስብስብ 5 ሰከንድ / VEL 5 ውስጥ ቦታ.
- 2አክል ዘይት እና የጊዜ ሰሌዳ 10 ደቂቃ / 100 ° ሴ / 1 VEL.
- 3ወደ ቢራቢሮ አስገባ እና አንዳንድ ፈሳሽ ጋር ባቄላ ያክሉ. ጨው እና የጊዜ ሰሌዳ 4 ደቂቃ / 100 ° ሴ / ROTATION የተገላቢጦሽ / VEL 1 ያክሉ.
- 4ሩዝ ለማግኘት: ወደ መስታወት አደይ አበባ ዘይት እና ፕሮግራም 4 ደቂቃ, varoma, ፍጥነት 3-1 / 2. አክል ውሃ እና ጨው ውስጥ 800 ሚሊ ውስጥ ማስቀመጥ እና 10 ሴኮንዶች ቀላቅሉባት; ፍጥነት 6. ዕቃ እና ፕሮግራም 7 ደቂቃ varoma ውስጥ ቅርጫት ክተት; ፍጥነት 4 (ፍል ውሃ). ብልቃጡን እና ፕሮግራም 13 ደቂቃ varoma, ፍጥነት 4. (አልፎ አልፎ አንቀሳቅስ የሩዝ መሰቅሰቂያ) በኩል ሩዝ ይመልከቱ.
- 5ሩዝ ጋር ማስያዝ ባቄላ ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario