Toasted ኑድል ጋር በርበሬና እና ሎሚ ጋር ዶሮ fillets
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ምሳና መልአኩም ጸጉር
- 2 አሃዶች የዶሮ (የጡት fillets)
- 1/2 እናንተ የሾርባ በርበሬ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 4 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1 አሃዶች ሎሚ
Instrucciones
5 pasos
- 1toasted ኑድል ለማድረግ: ውኃ, ሽፋን አንድ ማሰሮ ጥጋብ ውስጥ አኖረው እና መፍላት ይጀምራል ድረስ እሳት ያምጡት. የ ማሰሮ ግለጪ, ጨው እና ኑድል መጨመር. ማብሰል እንመልከት ግን በተወሰነ ገና ጊዜ duritos ይወገዳሉ. እነርሱ ደረቅ ናቸው, ስለዚህ ለተወሰነ ጊዜ, ፈቃድ ያለው ሙቀት ከ ድስት አስወግድ እና በደንብ ኑድል ሊጨርሰው. ከዚያም ወርቃማ ቡኒ ድረስ ትኩስ በሱፍ ዘይት ውስጥ ፍራይ. , አስወግድ ይመጥጣል ወረቀት ላይ ጥሩ ድጋፍ ሊጨርሰው.
- 2በርበሬና እና የሎሚ ጭማቂ ጋር የወይራ ዘይት ይቀላቅሉ.
- 3ይህ ድብልቅ ውስጥ የዶሮ fillets Marinate.
- 4አንድ ለመጋገር ሳህን ውስጥ ዶሮ ያስቀምጡ እንዲሁም ዝግጁ ናቸው ድረስ ከ 30 ደቂቃ ገደማ, መካከለኛ ሙቀት ላይ ማብሰል. ጊዜ እኵሌታ: ስቴክ ይግለጡት.
- 5ማስያዝ የተጠበሰ የዶሮ ኑድል ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
151 | 14.4 | 18.5 | 2.2 |
Muy rico