እንቁላል ነጠላ ጠንካራ ጋር የተፈጨ ምስር
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ምሳና ምስር
- 1/2 አሃዶች ድንች
- 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 2 አሃዶች እንቁላል
Instrucciones
6 pasos
- 1በፊት ቀን ምስር ዘፈዘፈ.
- 2መካከለኛ ቁርጥራጮች እና በደቃቁ ሽንኩርት ወደ ልጣጭ እና የተቆረጠ ድንች
- 3በምንቸቱ ውስጥ እናንተ ካሮት ካለዎት (አንተ ግልጽ ሽንኩርት ማየት ድረስ) 4 ደቂቃዎች ያህል ትንሽ acaite እና ሽንኩርት እና የዝልዝል መጨመር, እና ሽንኩርት ደግሞ በደቃቁ የተከተፈ ማከል ይችላሉ.
- 4ከፈላ ውሃ ጋር ምስር እና የሽፋን ያክሉ. ከሆነ ጊዜ እየደረቁ ተጨማሪ ውኃ ያክላል. ተጨማሪው ጨው
- 550 ስለ ደቂቃዎች በኋላ, ድንቹን መጨመር እና ለ 10 ደቂቃዎች ሁሉንም ነገር ማብሰል. አንድ ቅንጣትም ነገር ግሏል ካጠናቀቀ በኋላ (በብሌንደር መፍጨት ይችላል)
- 6የተቀቀለ እንቁላል (ገደማ 8 ደቂቃ ከፈላ ውሃ ውስጥ ማብሰል.) ማድረግ. አንድ ዝግጁ ጊዜ, ወደ የተፈጨ ምስር ወደ ሮጦ ቀዝቃዛ ውኃ, ለመቁረጥ ስር ለማቀዝቀዝ እና ለማከል ይፈቅዳል
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
Me encanta