ቃሪያዎች አይጠቅምህም carne ጥቁር አደንጓሬ
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ምሳና ጥቁር ባቄላ
- 1/2 ምሳና ሩዝ
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 250 ግራም የበሬ ሥጋ (መሬት)
- 1 ምሳና ኬትጪፕ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
6 pasos
- 1የ ባቄላ በፊት ምሽት ዘፈዘፈ.
- 2ሩዝ ለማዘጋጀት: አንድ ማሰሮ ውስጥ, በሱፍ ዘይት ግማሽ ለማከል እና ሩዝ አፍስሰው. ማለት ይቻላል አሳላፊ ድረስ የዝልዝል. ከዚያም ሰጠሽኝ ጋር 20 ደቂቃ ያህል ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ቀስ, ሽፋን እና ቦታ ለማነሳሳት, ጣዕም ላይ ጨው መጨመር, ሩዝ እያንዳንዱ ጽዋ ለ 1.5 ኩባያ ከፈላ ውሃ ያክሉ. መጨረሻ ጊዜ, ሙቀት ማጥፋት እና 5 ደቂቃዎች ስለ ይጠብቁ.
- 350 ስለ ደቂቃ የሚሆን ይቀመማልና ከፈላ ውሃ ውስጥ አደንጓሬ ማብሰል. በ አረፋ አስወግድ. ዝግጁ አንዴ, ወዲያውኑ ቅልቅል 1/4 እና ሚኒ pimer ይፈጨዋል. ወደ ማሰሮ ተመለስ ወደ አደንጓሬ ማከል እና በደንብ አነቃቃለሁ.
- 4እጥበት, ንደሚላላጥ እና በደቃቁ ሽንኩርት ከቆረጠ.
- 5አንድ skillet ውስጥ, መካከለኛ ሙቀት ላይ ዘይት ቀሪ ሙቀት. ቀስቃሽ 5-6 ደቂቃ በደቃቁ ወይም አሳላፊ ነገር ግን ቡኒ አይደለም ድረስ የተከተፈ ሽንኩርት አክል እና ማብሰል. መሬት የበሬ አክል እና በግምት 15 ደቂቃ ገደማ, ቀለም ይለወጣል ድረስ ማብሰል. ዝርዝር አንዴ ቲማቲም መረቅ ማከል እና በደንብ አነቃቃለሁ.
- 6ጥቁር አደንጓሬ, ሩዝ እና bolognese መረቅ: በወጭት ላይ ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
536 | 38.4 | 44 | 22.7 |
Me encanta esta receta, es demasiado rica!