ሩዝ ጋር የብር የአሳማ
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ግራም አሳማ (ጀርባ ሽፋን ከፍተኛ)
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 3 እናንተ የሾርባ ነጭ የወይን tetra
- 1/2 አሃዶች ሎሚ
- 1/2 አሃዶች ብርቱካን
- 1/2 ማንኪያ የደረቁ oregano
- 1 አሃዶች Scallion
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 3/4 ምሳና ሩዝ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
Instrucciones
9 pasos
- 1ሩዝ ለማዘጋጀት: አንድ ማሰሮ ውስጥ, አደይ አበባ ዘይት ለማከል እና ሩዝ አፍስሰው. ማለት ይቻላል አሳላፊ ድረስ የዝልዝል. ከዚያም ሰጠሽኝ ጋር 20 ደቂቃ ያህል ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ቀስ, ሽፋን እና ቦታ ለማነሳሳት, ጣዕም ላይ ጨው መጨመር, ሩዝ እያንዳንዱ ጽዋ ለ 1.5 ኩባያ ከፈላ ውሃ ያክሉ. መጨረሻ ጊዜ, ሙቀት ማጥፋት እና 5 ደቂቃዎች ስለ ይጠብቁ.
- 2መካከለኛ ሙቀት ላይ skillet ለማሞቅ. በርበሬና እና 2 ደቂቃ ጽዋን ያክሉ. አስወግድ እና ማቀዝቀዝ.
- 3በሙቀጫ ውስጥ ጨው, ሽንኩርትና እና oregano ጋር የተጠበሰ በርበሬ አኖረው. አንድ መለጠፍ ያደቃል.
- 4የ ለጥፍ ስሚንቶ አስወግድ እና አንድ ሳህን ውስጥ ማስቀመጥ. የ የብርቱካን ጭማቂ, የሎሚ ጭማቂ, ወይን እና የወይራ ዘይት ያክሉ.
- 5አንድ የፕላስቲክ ቦርሳ ውስጥ ያለውን ብር አሳማ አድርግ. የ ዝግጁ ቅልቅል, የቅርብ ጊዜ ቦርሳ ያክሉ እና በሁሉም ጎኖች ላይ ያለውን ስጋ embetunar. አንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ እና ማቀዝቀዣ ውስጥ 3-4 ሰዓታት መቆም እንመልከት.
- 6በማገዶ መካከለኛ ሙቀት ወደ ምድጃ.
- 7አንድ ለመጋገር ሳህን ውስጥ ብር ያስቀምጡ እና ከ30-40 ደቂቃ ማብሰል ወይም ስጋ ወርቃማ blves ድረስ. አንተ ማብሰል ጊዜ ይደርቃሉ ከሆነ, ትንሽ ውኃ ያክሉ.
- 8, አስወግድ ፎይል ጋር ሽፋን እና የመቁረጥ በፊት በ 10 ደቂቃ እንቁም.
- 9ሩዝ ማስያዝ ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
481 | 24.3 | 42.3 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta