ሳልሞን ታኮዎችህን
2
639 kcal/p
ችግር
ንጥረ ነገሮች
| 250 ግራም | ዓሣ (ሳልሞን) |
| 1/2 አሃዶች | ሎሚ |
| 1/4 ምሳና | Scallion |
| 1/2 ምሳና | ድንብላል |
| 1/4 ምሳና | የኮመጠጠ ክሬም |
| 4 አሃዶች | ሙሉ የስንዴ ቂጣ |
| 1/8 አሃዶች | ሰላጣ |
| 1/4 ማንኪያ | ጨው |
| 1 መቆንጠጥ | በርበሬ |
አዘገጃጀት
1
የ ሳልሞን ማዘጋጀት: አንድ ግሏል ምድጃ, ጭመቅ / ሎሚ ውስጥ ሳልሞን ማስቀመጥ እና ጨው እና በርበሬ ጋር ዓሣውን ወደ ግማሽ, ወቅት ለማከል
2
የተከተፈ scallions እና cilantro ከኮሎምቢያ ጋር top. የወረቀት ፎጣዎች ጋር ሽፋን እና 7 ደቂቃ ወይም ሳልሞን የበሰለ ድረስ በከፍተኛ ላይ ማይክሮዌቭ ውስጥ ማብሰል
3
አንድ ሹካ እርዳታ ጋር ያለውን ሳልሞን, መጽሐፍ ይንኮታኮታል
4
የ መረቅ ማዘጋጀት: አንድ ሳህን ውስጥ መራራውን ክሬም, ግማሽ የሎሚ ጭማቂ እና ቀሪው cilantro አኖረው. ጨው እና በርበሬ ጋር ትዕይንት. አስቀድሞ ቦታ ያዘ
5
ያድርጉ ታኮዎችህን: ሙቀት በፉርኖ 45 ሰከንድ ያህል ማይክሮዌቭ ውስጥ የወረቀት ፎጣ ጋር የተሸፈነ
6
እያንዳንዱ ቂጣ, ሳልሞን እና ጎምዛዛ ክሬም መረቅ ላይ ሰላጣ አድርግ, ይጠፉ እና ያገለግላሉ
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው