ጥቁር የባቄላ ቃሪያዎች (ቀላል)
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
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- 3 ምሳና ጥቁር ባቄላ (የታሸገ)
- 100 ግራም በታሰሩ sofrito
- 1/2 ማንኪያ Paprika ፓውደር
- 1/2 ማንኪያ አዝሙድ
- 1/4 ማንኪያ Tabasco
- 1.25 ምሳና ኬትጪፕ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ Sal
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1/2 አሃዶች አቮካዶ
- 1/4 ምሳና ድንብላል
- 1.5 እናንተ የሾርባ የኮመጠጠ ክሬም
Instrucciones
5
pasos
- 1ጥቁር ባቄላ ሊጨርሰው.
- 2አንድ ለትንሽ ውስጥ መረቅ እንዲያነድዱት. ከሙን, paprika እና tabasco መረቅ ያክሉ. 2 ደቂቃዎች ያህል ማብሰል እና ቲማቲም መረቅ ያክሉ. ተጨማሪ 15 ደቂቃዎች ተው.
- 3የ ባቄላ አክል እና paprika እና ቀይ ጋር አብረው ዝሎ. ጣዕም ወደ ትዕይንት.
- 4የ ባቄላ ትኩስ ድረስ ማብሰል ይቀጥሉ.
- 5አንከባሎ አቮካዶ, cilantro እና የኮመጠጠ ክሬም ጋር ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 595 | 77.7 | 32.2 | 20.1 |
Muy original y rico
Esta receta se paso!!! Que rico los porotos wasil, nunca he logrado que me queden tan enteros y tan suaves, esquisitos!!!!