ምስር ጋር ዱባ

ምስር ጋር ዱባ

2
165 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

3/4 ምሳና ምስር
1/2 እናንተ የሾርባ ካየን
1/2 እናንተ የሾርባ የደረቁ oregano
1/4 አሃዶች ሽንኩርት
1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
1/4 አሃዶች በርበሬ
1/2 ምሳና ስፒናት
1/2 አሃዶች ካሮት
1/4 ምሳና ሩዝ
1 አሃዶች ቤይ ቅጠል
1 ምሳና ድባ
1/4 ማንኪያ ጨው
1 መቆንጠጥ በርበሬ
2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
አዘገጃጀት
1
በፊት ቀን ምስር ዘፈዘፈ.
2
1.5 ኩባያ ምስር, ጨው እና ቤይ ቅጠል በአንድ ንጹህ ውሃ 2 ሊትር ጋር አንድ ትልቅ ድስት ውስጥ አንድ በሚቀጥለው ቀን, እዳሪ እና ቦታ. ገደማ 35 ደቂቃ ያህል ማብሰል. ወይም (ለስለስ) በኩል የበሰለ ድረስ.
3
የወይራ ዘይት ጋር ትኩስ መጥበሻ ውስጥ አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ የተከተፈ ሽንኩርት, grated ካሮት, በደቃቁ paprika እና ሽንኩርት ጋር አንድ ወጥ ማድረግ. ጨው, በርበሬ, oregano እና paprika ጋር ትዕይንት.
4
አንዴ በትንሹ የወርቅ የበሰለ እና ምስር ላይ አፍስሰው እና ጥቂት ደቂቃዎች አብስለው ነው.
5
ምስር ወደ ፕላኔቱ ወደ ዱባ የተቆረጠ ያክሉ እና 10 ደቂቃዎች ያህል ማብሰል.
6
የ ሩዝ ያክሉ እና ሙሉ በዚህ የማብሰያ ይሁን.
7
የበሰለ ጊዜ, እሳት, ፈጪ ጨው እና በርበሬና ዘርግቶ ለማገልገል ወደ ከስፒናች ያክሉ.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች