ሩዝ, በቱርክ, ብሮኮሊ, ቲማቲም እና ጣሊያንኛ ስኳሽ

filetitos ቱርክ ማዘጋጀት: እያንዳንዱ filetito ጨው እና በርበሬና በሐሳብህ እና በሚገርም ሁኔታ alusa የወይራ ዘይት ጋር በወረቀት ላይ በእያንዳንዱ ላይ ወረደ. አንድ ለመጋገር ሳህን ውስጥ አኖሩአቸው. የ 220 ° C. አጥፋ ያለውን ነገም በ 25 ደቂቃ የሚሆን ምድጃ ውስጥ አኖራቸው እና ሊያስመስለው ናቸው እንዲሁ ተዘግቶ በር ጋር እንቁም.

ሩዝ ለማዘጋጀት: አንድ ማሰሮ ውስጥ, አደይ አበባ ዘይት ለማከል እና ሩዝ አፍስሰው. ማለት ይቻላል አሳላፊ ድረስ የዝልዝል. ከዚያም ሰጠሽኝ ጋር 20 ደቂቃ ያህል ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ቀስ, ሽፋን እና ቦታ ለማነሳሳት, ጣዕም ላይ ጨው መጨመር, ሩዝ እያንዳንዱ ጽዋ ለ 1.5 ኩባያ ከፈላ ውሃ ያክሉ. መጨረሻ ጊዜ, ሙቀት ማጥፋት እና 5 ደቂቃዎች ስለ ይጠብቁ.

ብሮኮሊ ማብሰል: መፍላት ውሃ. የተቀቀለ አንዴ, በግምት, ጨው ጋር 10 ደቂቃ ብሮኮሊ ማብሰል ይወስዳሉ.

ማጠብ ቼሪ ቲማቲም.

በትሮች ወደ zucchinis እና የተቆረጠ ይታጠቡ.

የ Taper ተሰብሰቡ: ሩዝ, በቱርክ, ብሮኮሊ, ቼሪ ቲማቲም እና zucchini ያገለግላሉ.

ጠርሙሶች ማጣፈጫዎች ለ ሎሚ, የወይራ ዘይት እና ጨውም ጨምሩበት.