Arugula, ሰላጣ, ቀይ ፖም እና pesto limoneta ጋር የተጠበሰ ሽንብራ

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Arugula, ሰላጣ, ቀይ ፖም እና pesto limoneta ጋር የተጠበሰ ሽንብራ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 አሃዶች Hydroponic ሰላጣ
  • 2.5 ምሳና Arugula
  • 1 አሃዶች ቀይ ፖም
  • 1 ምሳና ሽንብራ (የታሸገ)
  • 3 አሃዶች ሎሚ
  • 1/2 ምሳና ባሲል
  • 1/2 ማንኪያ በርበሬ
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
  • 1 እናንተ የሾርባ ሰናፍጭ
  • 1 መቆንጠጥ ጨው
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    በማገዶ 200 ዲግሪ ወደ ምድጃ, አንድ አምባሻ መጥበሻ በሚረዱበት, እና አንድ የወርቅ ቡናማ ድረስ ለ 10 ደቂቃዎች ጨው እና በርበሬና እና ጋገረ ጋር አእምሮዬና ሽንብራ ማስቀመጥ. ሪዘርቭ.
  2. 2
    ሎሚ በጭማቂ. አንድ juicer ውስጥ, ሎሚ, የወይራ ዘይት, በርበሬ, የሰናፍጭ እና ባሲል ቅጠል አኖረ. ሂደት እና ለማስተካከል ጨው.
  3. 3
    አንድ ሳህን ሰላጣ, arugula, እና ፖም አኖረ ውስጥ limoneta እና ሁከት ያክሉ.
  4. 4
    የመሰብሰብ, አንድ ሳህን እና ከላይ ሽንብራ ላይ የተቀመመ አረንጓዴ ቅጠሎች ማስቀመጥ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 47.8 11.2 3.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas