ጣሊያናዊ ዱባዎች ከአትክልቶች ጋር ተደምስሰዋል
7
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 አሃዶች Zucchini
- 1/2 ምሳና ጸደይ ሰላጣ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ምሳና Grated parm አይብ
- 1 አሃዶች እንቁላል
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
6
pasos
- 1የጣሊያን ዱባዎችን በሃል ግፉዎች እና በማባከን እገዛ ይቁረጡ, ያዙት እና መሙላቱን ያስቀምጡ.
- 2በሚፈላ ውሃ በሚፈላ ውሃ በሚፈላ ውሃ እና በትንሽ ጨው በሸክላ ውስጥ የጣሊያን ዱባዎችን ያጠምቁ, ምግብን ለማቆም ቀዝቃዛ ውሃ ይጨምሩ.
- 3ሰላጣውን ያብጁ.
- 4በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እንቁላሉን ይምቱ.
- 5በእንቁላል እንቁላል እና ሰላጣ ዝግጁ ነው. በቀላል ሁኔታ.
- 6ዚኩቺኒን ይሙሉ, የቀረበውን አይብ ከላይ እስኪያልቅ ድረስ እና እስኪያበቃ ድረስ ይጫጫሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 99 | 6.5 | 7.4 | 5.3 |
Súper rica y fácil de hacer