አትክልት ከረጢቶችና የጣሊያን ፎሶልያ

አትክልት ከረጢቶችና የጣሊያን ፎሶልያ

2
101 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

1 አሃዶች Zucchini
1/2 ምሳና ጸደይ ሰላጣ
2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
1/4 ምሳና Grated parm አይብ
1 አሃዶች እንቁላል
1/4 ማንኪያ ጨው
1 መቆንጠጥ በርበሬ
አዘገጃጀት
1
ግማሽ ውስጥ እና አሞላል ahuecarlos ያለውን ማንኪያ እርዳታ, እና ለመጠባበቂያ ጋር ቁረጥ zucchinis.
2
ወደ እነርሱ እነሱን ማስወገድ, የውሃ እና 3 ደቂቃዎች ያህል ትንሽ ጨው በፈላ ጋር አንድ ማሰሮ ውስጥ አካትት zucchinis, ማብሰል ለማቆም ቀዝቃዛ ውሃ መጨመር. መጽሐፍ.
3
የ ሰላጣ ዝርዝር ማብሰል.
4
አንድ ሳህን ውስጥ, እንቁላል ደበደቡት.
5
የ stuffing እንቁላል እና ሰላጣ ፎሶልያ ዝርዝር ጋር ሳህን ላይ ያክሉ. ጣዕም ወደ ትዕይንት.
6
ወደ zucchini ሙላ ቡናማ ድረስ ከላይ እና ጋገረ ላይ grated አይብ ያክሉ.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች
በዚህ የምግብ አሰራር ላይ አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያ ይሁኑ!

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች