አትክልት ከረጢቶችና የጣሊያን ፎሶልያ
2
101 kcal/p
ችግር
ንጥረ ነገሮች
| 1 አሃዶች | Zucchini |
| 1/2 ምሳና | ጸደይ ሰላጣ |
| 2 እናንተ የሾርባ | የወይራ ዘይት |
| 1/4 ምሳና | Grated parm አይብ |
| 1 አሃዶች | እንቁላል |
| 1/4 ማንኪያ | ጨው |
| 1 መቆንጠጥ | በርበሬ |
አዘገጃጀት
1
ግማሽ ውስጥ እና አሞላል ahuecarlos ያለውን ማንኪያ እርዳታ, እና ለመጠባበቂያ ጋር ቁረጥ zucchinis.
2
ወደ እነርሱ እነሱን ማስወገድ, የውሃ እና 3 ደቂቃዎች ያህል ትንሽ ጨው በፈላ ጋር አንድ ማሰሮ ውስጥ አካትት zucchinis, ማብሰል ለማቆም ቀዝቃዛ ውሃ መጨመር. መጽሐፍ.
3
የ ሰላጣ ዝርዝር ማብሰል.
4
አንድ ሳህን ውስጥ, እንቁላል ደበደቡት.
5
የ stuffing እንቁላል እና ሰላጣ ፎሶልያ ዝርዝር ጋር ሳህን ላይ ያክሉ. ጣዕም ወደ ትዕይንት.
6
ወደ zucchini ሙላ ቡናማ ድረስ ከላይ እና ጋገረ ላይ grated አይብ ያክሉ.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው