ሩዝ ጋር የጣሊያን ስኳሽ barquitos
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 አሃዶች Zucchini
- 125 ግራም የበሬ ሥጋ (መሬት)
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1/2 ማንኪያ Merkén
- 1/4 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/2 እናንተ የሾርባ የደረቁ oregano
- 1/2 እናንተ የሾርባ Tabasco
- 1/2 አሃዶች የተፈጥሮ እርጎ
- 3/4 ምሳና ሩዝ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
Instrucciones
7 pasos
- 1ሩዝ ለማዘጋጀት: አንድ ማሰሮ ውስጥ, አደይ አበባ ዘይት ለማከል እና ሩዝ አፍስሰው. ማለት ይቻላል አሳላፊ ድረስ የዝልዝል. ከዚያም ሰጠሽኝ ጋር 20 ደቂቃ ያህል ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ቀስ, ሽፋን እና ቦታ ለማነሳሳት, ጣዕም ላይ ጨው መጨመር, ሩዝ እያንዳንዱ ጽዋ ለ 1.5 ኩባያ ከፈላ ውሃ ያክሉ. መጨረሻ ጊዜ, ሙቀት ማጥፋት እና 5 ደቂቃዎች ስለ ይጠብቁ.
- 2ይህ ግልጽ ነው ድረስ ጥቂት የወይራ ዘይት ውስጥ ሽንኩርት የዝልዝል, አንተ grated ካሮት እና ስጋ እና AlInAs ያክሉ.
- 3ሁለት ወደ zucchini ቈረጠ እና ahuécalos ማንካ, አንተ የተጠበቁ ነበር ይህ ምግብ እንደሆነ ቀላቅሉባት; ወደ ቅልቅል ሞላባቸው ፎሶልያ እና የጋጋራ ወረቀት ወይም የዘይት ምንጭ ላይ ምድጃ ውስጥ አኖራቸው.
- 4እኔ ደግሞ ይህ የሚመነጭ ነው በእንፋሎት ወደ ውኃ ሌላ ምንጭ አኖረ እና በእሳትም አይደለም. እርስዎ እንዲመደብላቸው ከሆነ 20-25 ደቂቃዎች ገደማ, 3-5 ደቂቃ የበለጠ ጋር እንደሞላ.
- 5ጊዜ የ እቶን ባህርያት ላይ የተመረኮዘ ሲሆን በጣም ተለዋዋጭ ነው.
- 6መጨረሻ ላይ እርጎ ያክሉ እና ሩዝ ጋር ያገለግላሉ.
- 7Macatan. የተወሰደ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
309 | 26.4 | 23 | 12.4 |
Evalúa y comenta esta receta