ሩዝ ጋር የጣሊያን ስኳሽ barquitos

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
ሩዝ ጋር የጣሊያን ስኳሽ barquitos

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 አሃዶች Zucchini
  • 125 ግራም የበሬ ሥጋ (መሬት)
  • 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
  • 1/2 አሃዶች ካሮት
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
  • 1/2 ማንኪያ Merkén
  • 1/4 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
  • 1/2 እናንተ የሾርባ የደረቁ oregano
  • 1/2 እናንተ የሾርባ Tabasco
  • 1/2 አሃዶች የተፈጥሮ እርጎ
  • 3/4 ምሳና ሩዝ
  • 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ሩዝ ለማዘጋጀት: አንድ ማሰሮ ውስጥ, አደይ አበባ ዘይት ለማከል እና ሩዝ አፍስሰው. ማለት ይቻላል አሳላፊ ድረስ የዝልዝል. ከዚያም ሰጠሽኝ ጋር 20 ደቂቃ ያህል ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ቀስ, ሽፋን እና ቦታ ለማነሳሳት, ጣዕም ላይ ጨው መጨመር, ሩዝ እያንዳንዱ ጽዋ ለ 1.5 ኩባያ ከፈላ ውሃ ያክሉ. መጨረሻ ጊዜ, ሙቀት ማጥፋት እና 5 ደቂቃዎች ስለ ይጠብቁ.
  2. 2
    ይህ ግልጽ ነው ድረስ ጥቂት የወይራ ዘይት ውስጥ ሽንኩርት የዝልዝል, አንተ grated ካሮት እና ስጋ እና AlInAs ያክሉ.
  3. 3
    ሁለት ወደ zucchini ቈረጠ እና ahuécalos ማንካ, አንተ የተጠበቁ ነበር ይህ ምግብ እንደሆነ ቀላቅሉባት; ወደ ቅልቅል ሞላባቸው ፎሶልያ እና የጋጋራ ወረቀት ወይም የዘይት ምንጭ ላይ ምድጃ ውስጥ አኖራቸው.
  4. 4
    እኔ ደግሞ ይህ የሚመነጭ ነው በእንፋሎት ወደ ውኃ ሌላ ምንጭ አኖረ እና በእሳትም አይደለም. እርስዎ እንዲመደብላቸው ከሆነ 20-25 ደቂቃዎች ገደማ, 3-5 ደቂቃ የበለጠ ጋር እንደሞላ.
  5. 5
    ጊዜ የ እቶን ባህርያት ላይ የተመረኮዘ ሲሆን በጣም ተለዋዋጭ ነው.
  6. 6
    መጨረሻ ላይ እርጎ ያክሉ እና ሩዝ ጋር ያገለግላሉ.
  7. 7
    Macatan. የተወሰደ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
309 26.4 23 12.4
Evalúa y comenta esta receta