ዶሮ እና ብሮኮሊ ጋር ኑድል
2
515 kcal/p
ችግር
ንጥረ ነገሮች
| 175 ግራም | ፓስታ (ስፓጌቲ) |
| 1/4 አሃዶች | ብሮኮሊ |
| 300 ግራም | የዶሮ (ጡት) |
| 1 ምሳና | ቅባቱ የወጣለት ወተት ነው |
| 38 ግራም | ክሬም አይብ |
| 10 ግራም | Grated parm አይብ |
አዘገጃጀት
1
የጥቅል ላይ በቀጥታ እንደ ማሰሮ ውስጥ ፓስታ ማብሰል እና ባለፉት 2 ደቂቃ ወቅት ከፈላ ውሃ ብሮኮሊ ለማከል
2
መካከለኛ-ከፍተኛ ሙቀት ላይ ትንሽ ዘይት ጋር skillet ውስጥ ዶሮ መጨመር, በደቃቁ; 5 ደቂቃ ማብሰል. የበሰለ ድረስ ወይም, አልፎ አልፎ ቀስቃሽ
3
ከዚያም ለ 2 ደቂቃዎች ወይም ክሬም አይብ ድረስ ሁልጊዜ ቀስቃሽ, lla ወተት, አይብ ክሬም እና እባጩ ያጠቃልላል ቀለጠ እና ተከታታይነቱን አወቃቀር አንድ ነው
4
ፓስታ ቅልቅል ሊጨርሰው እና አንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ማስቀመጥ. የዶሮ መረቅ አክል; revuélvela በትንሹ እና ለማገልገል, ረጪ parmesan አይብ
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው