ዘቢብ ጋር chickpea ሰላጣ
12 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ምሳና ዘቢብ
- 1/4 ምሳና ነጭ ኮምጣጤ
- 2 ማንኪያ Granulated ስኳር
- 3 ምሳና ሽንብራ (የታሸገ)
- 1 ምሳና ድንብላል
- 1/2 ምሳና Arugula
- 2 አሃዶች Scallion
- 1 ቢት የወይራ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ አዝሙድ
- 1/4 ማንኪያ Sal
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1 ቢት ሙሉ ለውዝ
Instrucciones
3 pasos
- 1አንድ ለትንሽ ውስጥ ዘቢብ, ኮምጣጤ እና ስኳር ቀላቅሉባት. ስኳር ይሟሟል ድረስ ለጥቂት ደቂቃዎች ያህል ዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለማሞቅ. አስወግድ እና ማቀዝቀዝ.
- 2አንድ ሳህን ውስጥ ደርቆ ሽምብራ, minced cilantro, arugula, የሚከበር ተሰንጥቆ scallions, ዘቢብ, ዘይት, አዝሙድ, ጨው እና በርበሬ መካከል ድብልቅ አኖረ. ሁሉም ንጥረ ማካተት ወደ ማደባለቅ.
- 3toasted የተከተፈ walnuts እና ወፍራም ጋር ይረጨዋል ወዲያውኑ ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 684 | 127.9 | 25.5 | 13 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
2 comentarios