Tiradito የፔሩ ዓሣ
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ግራም ዓሣ (Pippin)
- 2 አሃዶች አረንጓዴ በርበሬ
- 3 አሃዶች ሎሚ
- 1/2 እናንተ የሾርባ ድንብላል
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 አሃዶች Boniato
- 1/2 አሃዶች ሙሉ በቆሎ
Instrucciones
4 pasos
- 1በርበሬ ይለጥፉት ማዘጋጀት. አንድ ለትንሽ ቦታ ላይ አረንጓዴ በርበሬ, seeded እና መክተፍ, እና ውሃ ያክሉ. እባጩ ለማምጣት, ሙቀት እና አስወግድ ውኃ ማስወገድ. ሂደት ሦስት ጊዜ መድገም. አንድ ለጥፍ ወደ በብሌንደር እና ሂደት ውስጥ በርበሬ አስቀምጥ. መጽሐፍ.
- 2የጨረታ ድረስ ከፈላ ውሃ ውስጥ ድንች ቀቀሉ.
- 3የጨረታ ድረስ ከፈላ ውሃ ውስጥ የበቆሎ ማብሰል.
- 4አንድ ሳህን ወይም ግለሰብ ሳህኖች ውስጥ እየቆረጡ እና ቦታ ወደ ዓሣውን ቁረጥ. የሎሚ ጭማቂ ጋር ትዕይንት, cilantro እና ጨው የተጠበቁ መለጠፍ ቃሪያዎች. የበሰለ ድንች, የተላጠ እና የበሰለ እሸት ነዳጅና ጋር ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 292 | 29.8 | 41.3 | 2.2 |
Evalúa y comenta esta receta