ኩኒኖ ሃምበርገር ሰላጣ ጋር

14 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ኩኒኖ ሃምበርገር ሰላጣ ጋር

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 ግራም Quinoa
  • 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
  • 1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
  • 1/2 አሃዶች ካሮት
  • 1/4 አሃዶች በርበሬ
  • 1 አሃዶች እንቁላል
  • 1/2 ምሳና የዳቦ ፍርፋሪ
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ የደረቁ oregano
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
  • 1/4 አሃዶች ሰላጣ
  • 1 አሃዶች ቲማቲም
  • 1 አሃዶች ሎሚ
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Quinno ን ለማዘጋጀት quinoa quinoa quinoy ውስጥ በ CALORAP ውስጥ በ CALORAP ውስጥ በ CALOREA ውስጥ ያስገቡ, ከ 1/2 ኩባያ በ 1/2 ኩባያ ውስጥ ከ 1/2 ኩባያ ጋር በተቆራረጠው ውሃ ውስጥ ያስገቡ.
  2. 2
    በኩባዎች ላይ, ነጭ ሽንኩርት, ካሮት እና ቀይ በርበሬ.
  3. 3
    እስከ ወርቃምና ድረስ ወደ ወርቃማ እና ጨው ጨው ጨምሯል, ጨው, በርበሬ እና ኦርጋገንን ያካተተ.ንጥረ ነገሮቹን ለመቀላቀል ያስወግዱ.
  4. 4
    Quíno ዝግጁ ሲሆን ቀና ብለው ያኑሩ እና በቀዝቃዛ ውሃ ይመለሱ እና ወደ ድያኑ ይጨምሩ.
  5. 5
    ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና እሳቱን ያጥፉ.ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ.
  6. 6
    እንቁላሎቹን ይምቱ እና የ COUPOA እና አትክልቶች ድብልቅን ያካተቱ.
  7. 7
    የተፈለገውን ወጥነት እስከሚደርስ ድረስ ድብልቅን ለመስጠት ወጥነትን ለመስጠት ROLLARODOD ያክሉ.በደንብ ይቀላቀሉ.ወጥነትን ለማሻሻል ለጥቂት ደቂቃዎች በማቀዝቀዣው ውስጥ መጽሐፍ.
  8. 8
    በመጨረሻም እርጥብ እጆች, ሃምበርገር ይፈጥራሉ እንዲሁም በዙሪያቸው ወይም በድስት ወይም ምድጃ ውስጥ ይመለሳሉ.
  9. 9
    ከመልካም ጋር ተያይ attached ል.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 37.7 10.1 4.7
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas