ቀይ pesto ጋር zucchini ኑድል

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ቀይ pesto ጋር zucchini ኑድል

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 አሃዶች Zucchini
  • 30 ግራም የደረቁ ቲማቲም
  • 1/2 አሃዶች Scallion
  • 20 ግራም Hazelnuts
  • 1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
  • 1/2 ማንኪያ ትኩስ thyme
  • 25 ግራም Grated parm አይብ
  • 2 ማንኪያ የወይራ ዘይት
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    አትክልቶችን ማዘጋጀት. በአንድ በኩል, ሙቅ ውሃ ጋር, አንድ ሳህን ውስጥ ሽፋን ያለውን ደረቅ ቲማቲም ያስቀምጡ እና ቀይ pesto elaborating ወደ 15 ደቂቃ ያህል እንዲሰርግ. ከዚህም የጣልያን እና courgettes, እነሱን እንዲደርቁ ታጠብ blunts.
  2. 2
    ፓስታ ለማድረግ, በቀላሉ ሰፊ 3 ወይም 4 ሚሜ ውስጥ ቁራጮች ወደ ከዚያም እየቆረጡ የመጀመሪያ lengthwise ወደ ይቆረጣል እና ይሆናል. ወይስ አንድ አትክልት peeler ወይም mandoline ወጥ ቤት በመጠቀም ማድረግ.
  3. 3
    ቀይ pesto ለ. Scallion ስሮች, የመጀመሪያው ሽፋን እና ከባድ አረንጓዴ ክፍል በማስወገድ ንጹሕ; ከዚያም, መታጠብ እና ደረቅ. በጣም, የ ሽንኩርት ልጣጭ. አንተ ከመነከሩ ትቶ መሆኑን ቲማቲም ሊጨርሰው. hazelnuts ያለውን ቀጭን ቆዳ አስወግድ. ቅልጥ thyme እና ይለያል ቅጠሎች. Pica ሁሉ በጣም ንጥረ አላቂ እና አንድ ሳህን ውስጥ ቀላቅሉባት. በመጨረሻም, Parmesan አይብ እና ዘይት መጨመር, እና ሁሉም ነገር በጥሩ የተጣመረ ድረስ ስብስብ ያስወግደዋል. Alusa plast ወደ pesto ጋር ሽፋን እና ለማገልገል ዝግጁ ድረስ እንቁም.
  4. 4
    የ ኑድል ማብሰል እና ያገለግላሉ. ይህን ለማድረግ, አንተ ብቻ ደቂቃዎች አንድ ባልና ሚስት የጨው ጋር ውሃ zucchini በፈላ ውስጥ ኑድል ማብሰል አላቸው. ከዚያም እነሱን ለማስወገድ እና እነሱን በአንድ colander ውስጥ ሊጨርሰው እንመልከት. እና በመጨረሻ, ቀይ pesto ተቀመመ ምግቦች ውስጥ ለማሰራጨት እና ወዲያውኑ በላይ ያገለግላሉ.
  5. 5
    በምትኩ ውሃ ውስጥ ማብሰል የእርስዎ tastiest ኑድል መታ የሚፈልጉ ከሆነ, ጥቂት ዘይት ውስጥ አንድ wok ወይም nonstick skillet ውስጥ የዝልዝል ይችላሉ. በእርግጥ ጣፋጭ ናቸው.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
144 8.3 7.2 10.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas