Quinoa ሰላጣ ጋር ጎመን thermomix
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ግራም Quinoa
- 2 ማንኪያ ጨው
- 50 ግራም ባሲል
- 120 ግራም ስፒናት
- 50 ግራም Aceto Balsamico
- 2 እናንተ የሾርባ ማር
- 1/4 ማንኪያ በርበሬ
- 100 ግራም የወይራ ዘይት
- 70 ግራም እንለቅምና
- 100 ግራም Flaked የለውዝ
- 150 ግራም ፍየል አይብ
Instrucciones
8 pasos
- 1በ በብርጭቆ ውስጥ አኖረው quinoa, 800 ግ ውኃ, 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ታጠበ 20 ደቂቃ / 100 ° ሴ / vel 1. ውጥረትን ማብሰል እና በአንድ ምንጭ ላይ ወዲያውኑ አፍስሱ. መጽሐፍ.
- 2ክዳኑ ላይ ጆግ ያስቀምጡት እና የወይራ ዘይት 100 g ማመዛዘን. Reseved.
- 3በ በብርጭቆ ውስጥ ጣዕም ወደ የበለሳን ኮምጣጤ, 2 የሾርባ ማር, 1 የሻይ ማንኪያ ጨው, በርበሬ 50 g አድርግ. ክዳኑ ላይ ያለውን ጽዋ ልበሱ. ፍጥነት 4. ላይ እየሄደ ወደ ማሽኑ ጋር ቀስ በቀስ ወደ መልበስ emulsify ዘንድ, አናት ላይ የተያዘ ዘይት መጨመር.
- 4የምንጭ Quinoa የተከተፈ ባሲል ቅጠል መጨመር, espicana stemless ትቶ.
- 5ወደ መልበስ በማፍሰስ መሰቅሰቂያ ጋር ቀላቅሉባት. ለበርካታ ሰዓታት Refrigerate.
- 6በማገልገል ጊዜ እንለቅምና 60 g, የለውዝ 80 g ቶስት, ፕላኔቱ ወደ ፍየል አይብ 150 g ያክሉ. ቅልቅል.
- 7የቀሩት የለውዝ እና እንለቅምና ጋር ስለምታስጌጡና.
- 8ባርባራ Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 246 | 20.2 | 10.6 | 14.8 |
Evalúa y comenta esta receta