የጥጥ courgettes Thermomix
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 አሃዶች Zucchini
- 33 ግራም ካሮት
- 50 ግራም ሽንኩርት
- 40 ግራም እንጉዳዮች
- 33 ግራም በርበሬ
- 17 ግራም የወይራ ዘይት
- 33 ግራም ቲማቲም
- 133 ግራም የበሬ ሥጋ (መሬት)
- 1/3 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 33 ግራም Grated parm አይብ
Instrucciones
9 pasos
- 1እነሱን ንደሚላላጥ ያለ courgettes ታጠብ ግማሽ ውስጥ ቈረጠ.
- 2ቅርፊት ወደታች ጋር Varoma ውስጥ ልበሱ. መጽሐፍ.
- 3ጽዋ ካሮት, ሽንኩርት, ቲማቲም, እንጉዳይ እና በርበሬ ያስቀምጡ እና 3 ሰከንድ / vel 5. የታችኛው ወደ መሰቅሰቂያ ጋር የመስታወት ላይ አስከሬኑ አይቆርጡም.
- 4አክል ዘይት እና ፕሮግራም 9 ደቂቃ / Varoma / vel 1.
- 5የ የተከተፈ, ጨው እና በርበሬ ስጋ ያክሉ. የተለየ ስጋ KA ወደ መሰቅሰቂያ ጋር ቀላቅሉባት. በግልባጭ courgettes እና ፕሮግራም 25 ደቂቃ / Varoma / ሽክርክር / vel ማንኪያ ጋር Varoma አስወግዱ.
- 6ተስማሚ ለመጋገር ሳህን ውስጥ Varoma courgettes እና ቦታ አስወግድ ማንኪያ ጋር ክፍል courgettes ምግብ መውሰድ እና ቀሪው ቅመሞች ጋር ጽዋውን ለማከል. መጽሐፍ. የ zucchini ጨው እና በርበሬ ያክሉ.
- 7ሽክርክር / vel ጭልፋ መቀልበስ / ክሬም ወይም ነጭ መረቅ ያለውን ዕቃ 100 g ለማከል እና 10 ሰከንድ ቀላቅሉባት. የ መሰቅሰቂያ ጋር በማቀላቀል ጨርስ.
- 8የ zucchini ሙላ እና ወርቃማ ቡኒ ድረስ ምድጃ ውስጥ አይብ እና broil ጋር ይወራወራሉ.
- 9ባርባራ Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 297 | 11.8 | 25.1 | 16.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
9 comentarios